練習瑜伽有什麼好處,是一場從心開始的改變
之前我講過了一些關於我多年來瑜伽的經歷,那麼在此我想在繼續講一講關於瑜伽,我的一些感悟,而我在面對我未來的生活中,我發現這些感悟,會給予人以清醒,始終會告訴你前方在哪裡,而不至於失去本心,我想這是瑜伽帶給人最大的改變,所以我想在此談談。
1、修心
不管是我們悟道還是參佛,或者是像我們去修瑜伽,最後我們要改變和修的還是我們的那顆心。瑜伽對於我們和心之間,就是一種聯結。當我們面對人事物的時候,在我們的腦中總會閃過無數個念頭,而這些念頭的不同也就會產生不一樣的結果。
曾經我在面對這個世界的時候,當時看什麼都不順眼,跟這個世界是一種敵對的狀態,但是後來我學會了感恩,不管是好的還是壞的,都值得我們去選擇溫暖。
而這種由心的改變,讓我在面對世間一切的時候,彷彿是光明、是智慧、是時光…讓我內心不再恐懼,讓我獲得了內心的幸福。
2、讓心變清淨
我們的心就像是一間屋子,如果我們想讓這個屋子裡變得美好,那麼就要把好的東西放進去,而要如何把想要的東西放進去呢?首先就是要先將房子進行打掃,也就是讓我們的心變得清淨。
只有讓我們的心變得清淨了,那麼這時候就越容易聽到內心的聲音,越接近我們的靈魂,所以才會去找到自我,從而感受到幸福。因為我們要知道,外物給予我們的只是身體上的享樂,要想真正的獲得幸福,還是要學會與我們的靈魂共處。
3、減少疾病
在皇帝內經中早有記載:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。也就是說,要想修養我們的身體,一定要先治癒我們的內心,因為我們的心不開心了,所以身體上才會表現出這些病狀。
這一點其實不難理解,像是有的小孩子生活在溫馨和睦的家庭,那麼每天就會很開心也不容易生病;而有的小孩子從小就生活在父母的爭吵中,那麼身體就會體弱多病。所以,要想讓自己的身體減少疾病的發生,不生病的話,就要先保持一顆健康的心。
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