小紅莓是什麼,蔓越莓的五大功效
蔓越莓別名小紅莓,是一種天然的抗生素,生長在矮藤上,又小又有彈性,外貌鮮紅,只適合栽種在高酸性的砂土中,經過三至五年的栽培果實才能發育完全,全世界的蔓越莓產區僅限於美國北部的五個州及加拿大西南方。
蔓越莓擁有豐富的營養素,對人體有很大的幫助,如維生素C、類黃酮素、前花青素、兒茶素等,根據馬丁‧史塔博士對蔓越莓協會提出的營養報告指出,蔓越莓不只營養豐富,同時也含有獨特的抗黏附與抗菌成分,可以阻斷某些有害人體的細菌附著在我們的身體細胞上,是一般水果沒有的成分;此外,蔓越莓還可以有效治療泌尿系統感染,好處可以說是非常的多。
關於蔓越莓的功效,最主要有以下幾種:
其一、預防癌症:多項研究結果發現,蔓越莓中的花青素、黃酮醇與前花青素等等類黃酮素有助於對抗各種癌症,如肺癌、乳癌、大腸癌、血癌等。
其二、預防泌尿道感染:女性由於生理結構的關係,因此相較於男性之下,更容易引起尿道系統感染,當然,男性也難以倖免。而蔓越莓就如同是泌尿道的紅衛兵,因為其成分含有一種稱為原花青素的重要植物化學物質,這種成分被認為對預防泌尿道感染非常有效。據研究,造成泌尿道感染的主要細菌為大腸桿菌,生化學家發現,蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上,使引發泌尿道感染的細菌能較容易隨尿液被排出體外,故能有效預防泌尿道感染。此外,蔓越莓中特殊的馬尿酸成分,屬於天然的抗生素,能夠殺死附著於尿道、膀胱、腎臟及前列腺等泌尿系統的各種有害病毒、念珠菌及細菌,因此每日飲用新鮮的蔓越莓汁,有助於維持泌尿道的健康,改善泌尿道系統感染的問題。
其三、維護消化系統健康:有學者研究出蔓越莓汁可有效抑制造成胃潰瘍的幽門螺旋桿菌,因為蔓越莓內含的濃縮單寧酸成份具有抗黏附機制,在幽門螺旋桿菌已黏附在胃黏膜上的情況下,飲用蔓越莓汁仍可抑制細菌黏附避免引起胃潰瘍,而蔓越莓的成分也可減緩腹瀉。
其四、預防心血管疾病:蔓越莓中含有的類黃酮素可以降低罹患冠狀動脈疾病的風險,能提升高密度膽固醇的防護,降低導致冠狀動脈疾病的低密度膽固醇指。並且,由於蔓越莓是非常強力的抗氧化物,能夠快速地消除體內的自由基,所以對於心血管疾病能有效預防,能改善已經硬化的動脈,讓動脈恢復彈性,使血液更為暢通,維持身體健康。
其五、預防口腔疾病:美國牙醫協會期刊一篇報告指出,蔓越莓汁被證實可以阻斷細菌黏附牙齒牙齦上,因此可以降低罹患牙菌斑與牙周病的風險。
-
脂肪肝病人吃什麼水果好,哪些水果適合脂肪肝病人吃
飲食是治療脂肪肝最重要的環節之一,很多患者在得知病情後,很多東西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其實水果對於脂肪肝患者來說,是可以食用的,患者應多吃一些含糖量較低的水果,如蘋果、鴨梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什麼水果好?1、蘋果對於脂肪肝患者來說,蘋果是首...
-
晚上失眠,湯療效果還不錯
失眠問題已困擾著許多的現代都市人,而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情,失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦,失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。何謂失眠失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀,最常見的有:無法入睡、...
-
七夕節是什麼意思,(傳統節日介紹)
七夕節是什麼意思?(傳統節日介紹)七夕是中國傳統節日中真正的情人節,二月十四號相對來說是西方的情人節,五月二十號諧音我愛你,因而被重視。所以,七夕節才是我們的正統情人節,大家還記得七夕節的由來嗎?一、七夕節的由來七夕節作為中國傳統文化之一,其中的故事梗概也...
-
孕期寶媽需要注意什麼,(新手媽媽做好前期準備~)
很多新手媽媽對於首次懷孕會手足無措,不知道該做什麼,這裡送上一份小小的懷孕前兩個月注意事項!做好準備迎接寶寶的初養成~一、第一個月首先要做的就是懷孕初期的檢查,在確定懷孕之後要確認自己的懷孕天數,看看自己的身體體質是否適合繼續妊娠。確定懷孕且保留的時...