為了寶寶和自己的健康,高齡孕婦注意事項你需要了解
高齡產婦6大注意事項揭祕
為了使高齡產婦如願得到一個聰明、健康、可愛的孩子。我在這裡為她們提出幾個合理化建議。
方法/步驟
充足睡眠:充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力,保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外,中午還應當保證1小時午睡,膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
高齡孕婦注意事項
備足營養:高齡孕婦為防止胎兒神經管畸形,應在孕前預先服用葉酸1個月以上,胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
滋補腎氣:從中醫角度來看,高齡孕婦比較容易流產。年齡大者難免腎氣衰,或氣血不足,因此,孕婦有必要用中藥安胎和調養。另外還可採取食療與藥療相結合以保持腎精的充足。
食療方:黑大豆30克,黑芝麻30克,新鮮豬腰一雙,或豬尾骨60克同煲食,可放少許食鹽調味,每天1劑,或3天1劑,連服1個月。
藥療方:杜仲15克,桑寄生15克,女貞子10克,山藥10克,山萸肉10克,杞子10克,核桃肉10克,灸甘草6克,黃芩6克等配伍。每日1劑,水煎服。
高齡孕婦注意事項
預防感染:孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。懷孕後汗腺、皮脂腺分泌增多,應經常洗澡,每天洗外陰部,勤換內衣,保持清潔,促進面板的排洩功能。
孕期保健:高齡初產婦難產率高,應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化,防止出現異常情況。
通過上文高齡孕婦注意事項的介紹,希望能幫助你,我們還整理了更多專業的生活知識,讓你不在為缺乏生活經驗而感到煩惱。
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