提子皮可以吃嗎 吃提子皮有什麼好處 提子皮的功效與作用
往往人們在吃提子時,都要把皮吐掉,因為提子皮有澀味。但從營養學的角度講,吃提子不要吐皮。因為提子皮中含有很多營養成分。
提子皮可以吃嗎?吃提子皮有什麼好處?提子皮的功效與作用
提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點,雖然價格不菲,但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。
往往人們在吃提子時,都要把皮吐掉,因為提子皮有澀味。但從營養學的角度講,吃提子不要吐皮。
提子皮的功效與作用
1、提子皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。
2、提子皮中的另一種重要物質———單寧,具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。
3、提子皮中含有的花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
4、提子皮還具有抗癌作用,美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現,這種物質在花生米、提子等70多種植物中都多少不等地存在著,而尤以提子皮和紅葡萄酒中最多。
清洗提子的方法
由於當前市面上的提子,大部分存在農藥殘留問題,所以在提子連皮吃之前一定要清洗乾淨。最好先用水沖洗,配以能有效清除農藥成分的洗潔用品,清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡,因為水的浸泡容易促進提子表面的殘留農藥滲透進入果肉。
鹼水浸泡清洗法
大多數有機磷類殺蟲劑在鹼性環境下,可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用鹼5~10克配製成鹼水,將初步沖洗後的水果蔬菜置入鹼水中,根據菜量多少配足鹼水,浸泡5~15分鐘後用清水沖洗水果蔬菜,重複洗滌3次左右效果更好。
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