夏日去水腫消脂美食,陳皮紅豆沙的做法
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夏天減肥的美食總是會受到女孩子的喜愛,聽說吃紅豆可以減肥,小編也查了查,好像真是呢!性味性平,味甘酸。功效:健脾止瀉,利水消腫。宜食適宜各型別水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好。
適宜產後缺奶和產後浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。
減肥陳皮紅豆沙的材料:
紅豆,水,少量冰糖,陳皮;
夏日去水腫消脂美食 陳皮紅豆沙的做法
減肥陳皮紅豆沙的做法:
1、先把洗淨的紅豆用清水泡24小時。泡好後加入3倍水,放入電飯鍋中,像做米飯一樣,按下煮飯鍵就可以了。
2、等開鍋豆子煮爛了以後,加入少量的冰糖(喜歡鹹的可以加鹽),溶化在豆湯裡備用。
3、用食品加工機將豆湯打成糊狀。
4、盛出來拌上陳皮絲就完成了。
小訣竅:我用它來代替一頓正餐。很期盼效果呢!做的稀一些可以當飲料。記住,糖一定不能多放,要不會影響減肥效果的!
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