吃大蔥的好處有哪些,緩解疲勞發汗抑菌
大蔥是許多人炒菜時都喜歡加的一種調料,下面要給大家分享的內容是:“吃大蔥的好處有哪些 緩解疲勞發汗抑菌”,一起來看下吧!
首先來看下吃大蔥的好處有哪些:
緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣,含烯丙基硫醚,這種物質會刺激胃液的分泌,且有助於食慾的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時,會促進食物的澱粉及糖質變為熱量,可以緩解疲勞。
降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
解毒調味
大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。
發汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和面板真菌抑制作用更強。
補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“補陰”。因此,對女性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑,以達到補陰的功效。
舒張血管
大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液迴圈的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年痴呆。大蔥的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液迴圈的作用。
接著一起來了解下蔥的儲存方法
蔥主要是幹藏。一般市場上出售的蔥,在收穫後已經進行過晾晒。買回家後,先剔除老葉、病葉及病株,根據乾溼程度決定是否還需要繼續晾晒。約7成干時,單層放在乾燥通風處,儲存期間要注意防熱、防潮。
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