有關食譜的精選知識

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健康減肥早餐食譜，這些食譜很適合減肥

一份好的早餐會給我們帶來一天的好心情，如果是一份既健康又減肥的早餐，那將會給我們帶來健康的身體和好的身材，那麼大家知道什麼樣的健康減肥食譜呢，如何健康減肥呢，健康減肥法有哪些，下面就讓我們瞭解一下。1、早餐前應先...
1歲半寶寶早中晚食譜，寶寶一天飲食安排不用愁

【導讀】1歲半寶寶早中晚食譜有哪些，怎麼做好吃?一歲半寶寶能吃很多的輔食，從食物中能攝取營養。那麼，1歲半寶寶早中晚食譜的做法是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看1歲半寶寶早中晚食譜的介紹吧!1歲半寶寶早中晚食譜早...
一週減肥食譜怎麼吃，教你營養又瘦脂的吃法

【導讀】一週減肥食譜怎麼吃?很多人喜歡用飲食進行減肥，那麼，一週減肥食譜怎麼吃，哪些食物不僅好吃還營養呢?一起和6681小編來看看一週減肥食譜怎麼吃的介紹吧!一週減肥食譜怎麼吃星期一酸奶加杏仁條不想吃早餐的時候，對...
每日健康營養，最佳的三餐減肥食譜介紹

早餐6套——各約400卡路里一頓合適的早餐，可以讓人振奮精神，而且還有利減肥。記住，每天都要準備一杯果汁(約150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然後，下面這6套早餐任你選：1.取兩片全麥麵包切片或一個硬麵包圈，塗上一茶匙...
學會這些豆漿食譜，輕鬆做杯營養健康豆漿

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秋冬季養生湯食譜大全，薦6款養生散寒湯

秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝...
調理降血脂食譜菜肉釀豆腐泡

老人身體各種慢性病，為了減少脂肪，選擇用涼薯與肉餡搭配，這樣可降低油脂，今天這道肉釀豆腐泡，做法簡單，口感非常好，吃到嘴裡有道清甜，炎熱的夏季吃它，也能解暑消渴。【調理降血脂食譜菜肉釀豆腐泡】主料：豆腐泡200g、涼薯100g...
冬季健康減肥食譜，吃出好身材

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減肥美容食譜推薦，讓你越吃越瘦更美麗哦

美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人蔘考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的...
哺乳期上火嚴重吃什麼，推薦4種降火食譜

哺乳期上火嚴重吃什麼降火雪梨銀耳蓮子湯雪梨、銀耳、蓮子、冰糖適量。銀耳用水泡發，蓮子也用清水浸泡，雪梨洗乾淨，去皮切成塊，將材料一起放到鍋裡，加適量清水，大火燉開後轉小火1小時即可。作用：清熱潤肺，滋陰生津，美容嫩膚。...
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯

家裡有剩下的米飯，需要簡單的搭配鮮蝦和香菇，就能做出美味的炒飯，口感提升，營養豐富，完美的海鮮飯，讓你食慾大增，下面就來學習這道鮮蝦醬油炒飯的做法吧。【緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯】主料：米飯1碗、海鮮4只、杏鮑菇1/...
冬季最佳排毒養顏食譜大全，美味又養顏

冬天到了，氣候乾冷，空氣中的水分也大大減少;寒風瑟瑟，大家都穿的嚴嚴實實的。水喝的少、運動也少，人體新陳代謝也緩慢了許多。那麼漫長的冬季，體內的毒素如何排出就是很多朋友關心的問題。下面就為大家推薦幾種在冬季排毒...
補血食譜大全及做法，7款補血藥膳女人一定要吃

補血食譜大全及做法1.歸地燒羊肉組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡...
一週有效減肥食譜，一週輕鬆瘦10斤

【導讀】一週有效減肥食譜有哪些?飲食減肥是一種常見的減肥方式，那麼，一週有效減肥食譜有哪些，怎麼做最減肥呢?一起和6681小編來看看一週有效減肥食譜的介紹吧!一週有效減肥食譜第一天早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個。...
中國版深夜食堂食譜第一彈章魚香腸

【導讀】中國版深夜食堂食譜第一彈--章魚香腸。隨著深夜食堂的播出，大家對裡面的菜譜是不是很期待，想知道怎麼做嗎，一起和6681小編來看看中國版深夜食堂食譜第一彈章魚香腸的做法吧!中國版深夜食堂食譜第一彈章魚香腸章...
小雪養生食譜，3款溫潤食療方推薦

調情緒小雪天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是抑鬱症患者的病情容易加重，應學會調養自己的情緒，保持樂觀，節喜制怒。適當參加一些戶外活動以增強體質，多晒太陽，多聽美妙的音樂，增添生活中的樂趣。還可吃...
孕婦食譜，女性孕期應注意的飲食

人的個體差異在胎兒期就已顯露出來，有的老實文靜，有的活潑好動，這既與先天神經型別有關，也與胎內外環境有關。正常情況下胎動多是好事，不但告訴佻胎兒發育正常，而且也預示著出生後孩子的抓，握，爬，坐等各種動作將發展較快，但必須...
冬季養生食譜，男人操勞過度的9大補品

秋冬季的乾燥我們該如何通過飲食來調理？秋冬季，暑夏的高溫已降低，寒風帶來宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。秋冬季男人操勞過度需補充九大保健食品番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺...
腎結石食譜大全及做法，四款美食廉價又護腎

腎結石食譜大全及做法山藥茅根粥食材：山藥30克，白茅根15克，大米100克，鹽3克，蔥少許。做法：1.山藥去皮洗淨，切塊;白茅根洗淨;大米洗淨，泡發;蔥洗淨，切為蔥花。2.鍋置火上，將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，再加入1800毫升水，用武...
幾種女人美白潤膚食譜讓你戰勝時間這把殺豬刀

女人美白潤膚食譜女人美白潤膚食譜西紅柿蛋湯女人美白潤膚食譜準備好西紅柿、雞蛋，先把西紅柿洗淨切塊，倒入用鍋鏟壓碎翻炒;直至西紅柿變為泥狀，加入水，待水沸騰後，將打好的雞蛋液倒入鍋內，待雞蛋成蛋花狀後再攪勻即可。西...
老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖

紅薯苗越長越大，這時候賣上了紅薯葉，並不是普通的綠色葉子，它的功效可強大了，老人血管不好，不防嘗試吃它，今天作道熗炒紅薯葉尖，做法簡單，非常的鮮嫩，配上辣椒後，很讓人有食慾喲。【老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖】主料：紅薯...
五種冬季減肥食譜，營養又瘦身

☆通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc...
更年期女性脫髮嚴重，常3種食譜治脫髮

脫髮是更年期症狀嗎中醫認為，更年期多是由於腎氣漸衰，天癸將竭，衝任二脈氣血虧虛，導致陰陽失衡，臟腑功能失調而出現一系列錯綜複雜症狀，女性進而會出現烘熱而赤，出汗，精神倦怠，煩躁易怒，頭暈目眩，失眠健忘，腰背痠痛，月經紊亂，脫髮等...
8款營養健康減肥食譜，兼顧減肥與健康

晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。1、栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料...
微波爐食譜，教大家4款微波爐美食的做法

1.海帶肉絲原料：水發海帶、豬精肉、蔥薑絲、醋、料酒、精鹽、味精、花生油、溼澱粉。製作：海帶洗淨，切成細絲，放入盆，加清水，用微波爐高段火力加熱5分鐘，取出控幹水分。豬肉切成細絲，加精鹽、味精、溼澱粉調勻，攤在盤內，罩上保...