有關食譜的精選知識

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養胃食譜有哪些？

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損...
女生頭髮乾枯發黃，3道食譜能營養髮質

女生頭髮黃吃什麼能變黑黃黃的頭髮，總會給人一種營養不良的感覺，而通過頭髮不夠烏黑，光澤多是體內缺少一些營養元素，如鋅，鐵等等，所以十分有必要通過飲食來改善，那麼，頭髮黃吃什麼能變黑：菠菜胡蘿蔔湯菠菜200克，胡蘿蔔1根，雞蛋1...
自制美味的減肥食譜，讓你輕鬆減肥

女性不能一天沒有美食的享受，可是大家也需要好身材，這該怎麼辦呢?放心吧!我們讓大家可以輕鬆享受美食，也可以輕鬆進行減肥哦!粉嫩瘦身蘋果綠茶這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益...
一週健康食譜推薦，這個夏天讓我們吃出健康

一週健康食譜推薦星期一早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。水果：西紅柿或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。星期二早餐：玉...
產婦食譜，產後需大補

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...
紅豆薏米快速減肥法，既能減肥又能填飽肚子的食譜

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便祕、減肥、美白等等。薏米紅豆粥功效與作用祛溼健脾胃薏米又叫做薏苡仁，可以幫助人...
女性調理食譜，讓您的身體健康久久

女性調理食譜女性想要有一個好的身體必須學會調理自己的身體，那麼女性調理食譜應該知曉的，所以說為了您的健康問題，一定要好好地來跟小編學習一些有關女性調理身體的食譜，一定會讓您的身體健康久久的哦。枸杞粥女性調理食...
寶寶生病後，食譜也要跟著改變

寶寶感冒了推薦食譜：蔥蒜粥食材：小米100克、蔥白50克、大蒜(白皮)10克做法：1、蔥白、洗淨，切碎。2、將大蒜掰成瓣。將米淘洗乾淨，加入蔥和蒜一起煮。3、煮熟即可出鍋入盤。食療小貼士：蔥蒜粥是緩解感冒的很好的食療。除此之...
瘦身美食食譜，想要瘦身的你不要錯過哦

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適合8個月寶寶的輔食，十款食譜美味不重樣

【導讀】適合8個月寶寶的輔食有哪些?8個月寶寶能吃的輔食還是比較多的。那麼，適合8個月寶寶的輔食有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看適合8個月寶寶的輔食及做法介紹吧!適合8個月寶寶的輔食1、蘋果醬蘋果半個(約50...
哺乳期上火嚴重吃什麼，推薦4種降火食譜

哺乳期上火嚴重吃什麼降火雪梨銀耳蓮子湯雪梨、銀耳、蓮子、冰糖適量。銀耳用水泡發，蓮子也用清水浸泡，雪梨洗乾淨，去皮切成塊，將材料一起放到鍋裡，加適量清水，大火燉開後轉小火1小時即可。作用：清熱潤肺，滋陰生津，美容嫩膚。...
產婦食譜，產後需大補

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...
營養早餐食譜，好吃又簡單

早餐是一天的開始，喚醒身體機能的啟動器。但是現代人因為趕時間，往往會把早餐忽略掉或馬虎解決。要知道早餐是一日三餐中最重要的一餐，不僅要吃的飽還要吃的巧。那麼早餐要怎麼吃，吃什麼最有營養呢?下面小編就給大家推薦...
蘆筍的做法大全，有了它不愁沒美味的食譜

蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜、經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同...
清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜

春季很容易就會上火，有心火人群，不防吃些苦瓜祛火，今天推薦一道芝麻醬拌苦瓜，簡單的處理一下，加入芝麻以及少許白糖，一道清爽的小菜就做好了。【清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜】主料：苦瓜100g、輔料：芝麻醬適量、鹽適量、白糖...
營養粥的做法，芥菜黃豆粥

春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。孔子曰：“不時，不食”，意思說，不...
超營養老年人早餐食譜大全

讓中老年人變年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的...
4款蜂蜜減肥食譜，吃出窈窕身姿

蜂蜜是一般家庭中很常出現的食物，除了它的味道很棒之外，蜂蜜其實擁有許多的健康療效，它含豐富的維他命，可以幫助消化，排走體內毒素，改善便祕等情況。而且它還可以提高新陳代謝，幫助減肥。那麼，如何靠蜂蜜來減肥呢?下面小編給...
三高人群食譜，飢飽不宜過度，不要偏食

三高人群食譜三高人群食譜一、高血壓1、高血壓患者忌醃製食品和肉類;菸酒。2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人蔘等。二、高血糖1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、限制豬牛羊肉的攝...
七個月寶寶能吃什麼，寶寶七個月輔食食譜

七個月寶寶吃什麼寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養上也應該...
肉丸子的做法大全，食譜中的佼佼者

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女性排毒養顏食譜推薦，快給你的腸子洗洗澡吧

女性排毒養顏食譜食譜一：胡蘿蔔蘋果汁這款飲品超級美味，很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出，燃脂防便祕。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補充劑之...
寶寶斷奶食譜

寶寶斷奶後，除了要吃奶粉外，日常飲食中也需更注重蛋白質的攝入。下面小編分享幾款寶寶斷奶食譜，供媽媽們參考。寶寶每日斷奶食譜科學安排參考:1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類...
減肥美容食譜推薦，讓你越吃越瘦更美麗哦

美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人蔘考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的...
合理減肥食譜，專業減肥食譜來幫您

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