緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
家裡有剩下的米飯,需要簡單的搭配鮮蝦和香菇,就能做出美味的炒飯,口感提升,營養豐富,完美的海鮮飯,讓你食慾大增,下面就來學習這道鮮蝦醬油炒飯的做法吧。
【緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯】
主料:米飯1碗、海鮮4只、杏鮑菇1/2個、香菇2個、
輔料:油適量、小香蔥2根、胡蘿蔔適量、玉米適量、豌豆適量、醬油適量、姜2片、
步驟:
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟1.準備食材。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟2.蝦去皮去頭去蝦線,分別放好。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟3.杏鮑菇,香菇切成小段。蔥切成小段。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟4.將米飯倒入大盆中,加入一大勺淡味醬油
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟5.拌勻,使每粒米飯都被醬油染上淡淡的色備用。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟6.鍋中放適量油,入蝦 頭和薑片炒制。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟7.直到蝦頭被炒出紅油,加入剝好的的蝦肉一起炒至蝦 肉變紅一起盛出。鍋中的油留下備用。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟8.放入小蔥蔥白炒香,加入香菇和杏鮑菇丁略炒。
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟9.再加入玉米胡蘿蔔和豌豆一同炒勻。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟10.加入另外一種醬油,這種醬油的顏色略深,如沒有,可用生抽。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟11.現加入拌好的米飯。
鮮蝦醬油炒飯的做法步驟12.炒到米飯變熱,米粒變香充油吸收到了油脂,再將炒好的蝦肉倒入,翻炒幾下後,再加入小香蔥的葉子部分。
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
米飯的食用效果
1.補中益氣
適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。
2.健脾養胃
緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯
適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。中和胃酸,緩解胃痛。
3.明目
可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結膜充血,視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4.止煩
含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,起到鎮靜安神的作用。含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞,幫助睡眠。
5.止瀉
適宜脾虛型腹瀉患者,症狀是:久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。
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