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    港姐陳雅思與視帝黎耀祥上節目泡溫泉蒸桑拿:據香港媒體東網報道,無線最近熱播的節目《嘆得好健康》,雖然只是播了兩集,但已經引起網民關注,皆因除了有視帝黎耀祥、型男黎諾懿同港男丁子朗外,還有港姐陳雅思(Bonnie)呀!陳雅...

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  • 瞭解最佳減肥早餐,吃得營養健康

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  • 兩性健康,控制好時間和頻率讓性生活更健康

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  • 蔡依林減肥健身操,瘦得輕鬆又健康

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    蔡依林使不少粉絲的鐘愛,想要和蔡依林一樣瘦得輕鬆又健康,不妨學一些簡易的健身操,隨時隨地運動起來。現在就來看看吧!A動作雙腳分開與肩同寬,手指交叉掌心向上,手臂向上舉起,眼睛看著手背。吸氣的時候踮起腳跟,摒住呼吸數秒...

  • 7種好油教你怎麼選,讓你吃得健康無毒更對味

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  • 睡午覺健康姿勢很重要,睡姿不好反而影響健康

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    睡午覺,對於老人來說是養生法寶,對於年輕人來說是奢侈享受。每天中午打個“貓盹”,是給健康充電的最好辦法。事實上,中國人自古講究睡“子午覺”,這儼然是將午覺和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾經不太重視午覺這件“小事...

  • 三個健康生活習慣,還你一個健康好腰

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    現在社會,一方面隨著工作壓力的增加,另一方,因為加班熬夜的情況越來越頻繁,所以很多人出現了不同程度的腰部痠痛,肌肉勞損的症狀。像什麼腰椎間盤突出、腰椎疼痛以及腰肌勞損都接踵而來。有些人甚至還出現了二十歲的人,五十...

  • 吃早餐的好處 5個健康理由 讓你不得不吃早餐

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    吃早餐的好處,5個健康理由,讓你不得不吃早餐!不吃早餐容易發胖,而吃早餐卻能給健康帶來極大的好處,你還會拒絕早餐嗎?下面是營養師盤點的吃早餐的五個好處,一起來了解下。1)不吃早餐的人容易胖早上的身體,需要充足的能量來源...

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    肌膚的健康,其實很多時候都是取決於我們的自身的護理的。除了天生的因素之外,我們平時對肌膚的護理也是很重要的。畢竟不管是多麼好的膚質,如果不好好保養,時間久了都會變得差和亂。但是大家雖然都懂得這個道理,卻發現自己...

  • 好習慣會讓腸胃變得更加健康

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    導讀:脾胃保健不能等脾胃出現問題才開始進行,平時很多習慣對脾胃的健康都是有影響的,養成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。動為綱指適當的運動可促進消化,增進食慾,使氣...

  • 一週減肥健康食譜,讓你瘦得健康又美麗

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  • 飲料真的都是不健康的嗎?列舉最不健康的四大飲料,不得不看!

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    都說現在的生活是一成不變的節奏,只是有的人成群,有的人孤獨。而作為現在節奏越來越快的生活,很多人都開始了學會釋放,學會了在壓力巨大的節奏中找尋難得的放鬆。聚會是是其中一種解壓的方式,而聚會必備的出了酒精當然就是...

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    【導讀】水療減壓的方法有哪些?水療是現在比較熱門的一種保健方法,不過相信很多人對於水療還不太熟悉吧。下面小編就來給大家講講水療減壓的方法都有哪些,健康保健效果好哦!水療spa減壓1、從頸後開始的淋浴,開啟淋巴排毒...

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    不管做什麼,都是需要有一臺合理的計劃的。在正確時時間,才可以做正確的事。而練習瑜伽也是如此,每天練習瑜伽不能夠太過隨性。有很多人練習瑜伽,指望通過瑜伽來達到消脂減肥的效果。但是結果卻發現結果總是不理想。其實這...

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    逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時,多則三四個小時,這樣不停地走動可增加腿部力量,消耗體內多餘熱量。一項調查顯示,女性在每週徒步逛商場的過程中,平均步行不少於7000步,會消耗約385卡路里熱量。累計起來,一年步行2...

  • 懶人健康塑身好方法

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    健康減肥是每個減肥者都希望做到的,切勿操之過急,適合自己的減肥方法才有效果。健康減肥在目前來說是比較安全的。下面小編分享懶人健康塑身好方法。健康塑身1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過...

  • 泡溫泉的好處 泡溫泉注意事項 冬天泡溫泉 得法 才健康

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    秦始皇為治療瘡傷而建“驪山湯”,開創了中國泡溫泉之先河。而唐代“貴妃出浴”更是成為健康和保養的代名詞。有人說,溫泉是造物主賦予我們的一份禮物。在冬天,如果找一個有溫泉的地方,把自己放在溫暖純淨的水裡,讓溫泉洗去...

  • 睡眠是健康的巨大源泉,男子怎樣才能睡得好

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    毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造...

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    健康零食健康零食傳統的思維中,零食作為一日三餐外的輔食,歷來不受重視,甚至還常常被認為吃零食會影響正常膳食,對健康不利。實際上,由於工作和生活節奏的加快,進餐時間越來越短,營養攝入難免不全面,適時補充一些休閒小食品,可...

  • 吃好三餐,健康減肥

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    很多人以為“減肥=少吃”,甚至於把正餐用水果來代替,其實這個觀點是錯誤的,豈不知其中危害,由於不正當的飲食導致和藏起處於營養不良的情況下,肝臟失代償,會導致營養不良應肝病。所以,我們應該提倡健康減肥。減肥屬於以減少...

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    有醫學研究證明,春季是兒童成長的高峰期生長最快的是五月份,平均達7.3毫米,下面小編通過飲食向家長們介紹如何讓孩子在春季健康快樂的成長!飲食:每天要吃20多種食物1、用骨頭湯補鈣時喝湯也要吃肉。2、補鈣必須晒太陽。3、...

  • 每日健康計劃表,還你健康好身材:早晨篇

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  • 健康飲食小知識知多少,健康飲食習慣需養好

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    健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產生不好的影響,因為胃一整天都得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。4、人們常認為飯後吃水果好,其實這是一個錯誤的觀念,在飯前吃水...