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  • 每日健康營養,最佳的三餐減肥食譜介紹

    每日健康營養,最佳的三餐減肥食譜介紹

    早餐6套——各約400卡路里一頓合適的早餐,可以讓人振奮精神,而且還有利減肥。記住,每天都要準備一杯果汁(約150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然後,下面這6套早餐任你選:1.取兩片全麥麵包切片或一個硬麵包圈,塗上一茶匙...

  • 蛤蟆油怎麼吃,蛤蟆油這樣吃營養會更高

    蛤蟆油怎麼吃,蛤蟆油這樣吃營養會更高

    蛤蟆油營養價值非常高,第一個月每天吃,然後到第二個月就不要每天吃啦,因為你家那個是小塊,是天然蛤蟆油幹,含油量比膠囊高多了,吃太多身體也吸收不了,最後都排除體外了,浪費也浪費資源,冬至之後補每天吃一點,大概5-10克左右吧,連...

  • 營養專家為路邊攤平反,6招吃一頓乾淨靠譜的早餐

    營養專家為路邊攤平反,6招吃一頓乾淨靠譜的早餐

    早餐攤前總是圍著形形色色的人,上班族匆匆打包後鑽進地鐵,退休的大爺大媽在和老闆的攀談中悠閒地吃上一頓,還有人排大隊只是為了回味記憶中的味道……受訪專家中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅1煎餅果子...

  • 首屆"青少年營養健康與食品安全萬里行"新聞

    首屆"青少年營養健康與食品安全萬里行"新聞

    ——改善青少年營養推動健康中國早日實現“少年智則國智,少年強則國強”。青少年是我們祖國的未來、民族的希望。為了促進青少年的營養健康和食品安全,6月17日,首屆“青少年營養健康與食品安全萬里行”新聞釋出會暨央務集團...

  • 鮑魚的做法,四種家常美味又營養的做法

    鮑魚的做法,四種家常美味又營養的做法

    紅燒鮑魚材料:鮑8只,老母雞0.5只,瑤柱適量,火腿適量,糖,蔥,姜,生粉。做法1.幹鮑八隻泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好後洗淨,有個像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入開水蓋上燜一晚.然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水.如你...

  • 醪糟的營養,醪糟的功效與作用及食用方法

    醪糟的營養,醪糟的功效與作用及食用方法

    醪糟是很多人都吃過的一種食物,在生活中,醪糟不是單吃的,而是合著食物一種結合食用,我們見得最多的就是醪糟湯圓,很多人喜歡吃醪糟湯圓,如果吃湯圓的時候沒有醪糟的話,那麼這個湯圓就不會好吃,而吃醪糟我們很多人都不知道,醪糟...

  • 有葷有素營養豐富,東北亂燉的日常做法

    有葷有素營養豐富,東北亂燉的日常做法

    燉菜是東北菜餚中最常見最多的一種烹調方式,因為氣候原因,只有夏季和秋季東北人才能吃到多種多樣的本地蔬菜。到了這兩個季節,人們把幾樣蔬菜燉在一起過一把吃菜癮,稱為亂燉!東北亂燉素有“大雜燴”之意,雖然說是亂燉,但這...

  • 驢肉的營養價值,驢肉的食用方法

    驢肉的營養價值,驢肉的食用方法

    驢肉的基本介紹為馬科動物驢的肉,淨驢宰殺後,剝皮,取肉,鮮用或冷藏。驢肉肉質細嫩,遠非牛羊肉可比。天上龍肉,地上驢肉,是人們對驢肉的最高褒揚。魯西、魯東南、皖北、皖西、豫西北、晉東南、晉西北、陝北、河北一帶許多地方...

  • 嬰幼兒腹瀉,腹瀉喝雞湯補營養

    嬰幼兒腹瀉,腹瀉喝雞湯補營養

    注意孩子的腹部保暖小兒腹部容易受寒,而患有腹瀉的兒童,腸蠕動本已增快,如腹部再受涼則腸蠕動更快,從而加重病情。可適當給孩子增加衣著,亦可用大口罩,護肚兜等圍住嬰兒臍部。要注意保護好孩子的臀部由於排便次數增多,肛門周...

  • 菠菜豆腐湯的做法,菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富

    菠菜豆腐湯的做法,菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富

    做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根,洗淨,放入沸水中燙煮一下,撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量,燒熱後放入菠菜,煸炒片刻,再放入豆腐塊,加水少量燒開...

  • 米麵PK:營養麵粉略勝一籌,熱量安全難分上下

    米麵PK:營養麵粉略勝一籌,熱量安全難分上下

    作為世界上最主要的兩種主食,米和麵到底誰更好的爭論一直沒有停過。真相是什麼?讓我們從各個角度進行詳細分析。誰更營養《中國食物成分表》中的資料顯示,跟同等重量的大米(稻米)相比,麵粉(標準粉)的膳食纖維、維生素B1、維生...

  • 雞湯放什麼材料煲湯好喝,這四款燉雞湯的做法營養健康

    雞湯放什麼材料煲湯好喝,這四款燉雞湯的做法營養健康

    雞肉營養豐富蛋白質含量高,消化吸收良好,經常吃雞肉有助於增強體質,中醫認為雞肉味道甜性質溫和溫脾益氣養血,這是一種很好的營養食品。特別是燉菜它溫和溼潤,適合所有年齡段。在冬春之交為家人燉雞湯不僅可以防止秋季乾燥...

  • 農家小炒肉的家常做法,農家小炒肉的營養價值

    農家小炒肉的家常做法,農家小炒肉的營養價值

    農家小炒肉,主要食材是五花肉和青椒,主要烹飪工藝是炒。爆香味辣,為飯桌上的家常菜。菜品特色農家小炒肉小炒肉是一道很出名的湘菜,此菜肉質細嫩,麻辣鮮香,滑嫩適口。農家小炒肉更是別有一番風味,大家不妨做來嘗一嘗。農家小...

  • 甲魚的營養價值有哪些,紅燒甲魚怎麼做好吃

    甲魚的營養價值有哪些,紅燒甲魚怎麼做好吃

    甲魚的營養價值1、蛋白質及氨基酸甲魚的蛋白質含量因其部位不同而呈現一定的差異。有關專家測得甲魚裙邊含蛋白質為29%、甲魚卵含23%、甲魚肉含18%、而甲魚肝含蛋白質最少,僅為8%。可見,甲魚各部位的蛋白質含量趨勢為:甲...

  • 紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    方法一主料:鱈魚2塊輔料:八角2顆,花椒30粒桂皮一小塊,幹澱粉5湯匙(75克),生抽1湯匙(15ml),開水400ml,鹽1/4茶匙(1克),清水100ml,料酒100ml做法:1.將鱈魚從冷凍室中提前2小時拿出,放在室溫環境中自然解凍,不要放在水裡解凍,尤其是開...

  • 這個社群管得"寬"專門教人咋吃飯

    這個社群管得"寬"專門教人咋吃飯

    8月9日上午,當做完最後一個體檢專案後,72歲的鄢曉群被帶到了長壽路社群衛生服務中心一樓的營養工作室。“阿姨,您平時吃水果多不多?口味偏清淡還是偏重?”工作室負責人週會邊詢問邊記錄,然後叮囑老人要多喝水,不要吃湯泡飯,油...

  • 午餐吃什麼最有營養,八款營養午餐食譜最強塑身

    午餐吃什麼最有營養,八款營養午餐食譜最強塑身

    一、午餐要營養豐富午餐時間到了,此時,你的消化系統正在全力運轉。俗話說"中午飽,一天飽,說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大,午後還要繼續工作和學習,因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占每天所需...

  • 柚子皮的5大功效,探究它最養生的吃法

    柚子皮的5大功效,探究它最養生的吃法

    柚子的營養價值極高,它含有非常豐富的蛋白質、維生素、有機酸等人體所需的元素,常吃柚子,可以減少血栓的發生,以及有促進傷口癒合的功效,是老少皆宜的美味佳果。柚子皮的功效也不容忽視,它可以治療小兒咳嗽,還可以治療凍瘡呢...

  • 鯽魚的營養價值及功效,鯽魚怎麼做好吃

    鯽魚的營養價值及功效,鯽魚怎麼做好吃

    鯽魚的功效與作用1.增強抗病能力肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。2.通乳汁自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品,吃卿魚可以讓產...

  • 家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥的做法:材料:大米150克,豬肉100克或牛裡脊,皮蛋2個,姜1小塊,香蔥1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升做法1、將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊...

  • 香菇油菜的做法,營養豐富的香菇油菜原來是這樣做的

    香菇油菜的做法,營養豐富的香菇油菜原來是這樣做的

    食材明細香菇適量培根適量油菜適量鹽適量雞精適量澱粉適量香油適量香菇油菜的做法香菇油菜的做法步驟1、油菜洗淨提早泡髮香菇培根切丁。2、鍋中放水加鹽油。3、水開後把油菜焯一下。4、撈出油菜,碼盤。5、鍋中放少許...

  • 水煮蛋最營養,雞蛋健康吃法大排名

    水煮蛋最營養,雞蛋健康吃法大排名

    雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事,世界最營養早餐、理想的營養庫、最優質的蛋白等,都是人們給它的華美封號。但你知道嗎?水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法對它的營養吸收有著很大影響。下面請權...

  • 地瓜能帶皮吃嗎,地瓜皮可以吃嗎

    地瓜能帶皮吃嗎,地瓜皮可以吃嗎

    紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治...

  • 石斑魚的營養價值有哪些,揭祕石斑魚的功效與作用

    石斑魚的營養價值有哪些,揭祕石斑魚的功效與作用

    石斑魚,屬鱸形目,體長橢圓形稍側扁。口大,具輔上頜骨,牙細尖,有的擴大成犬牙。體被小櫛鱗,有時常埋於皮下。背鰭和臀鰭棘發達,尾鰭圓形或凹形,體色變異甚多,常呈褐色或紅色,並具條紋和斑點,為暖水性的大中型海產魚類。石斑魚營養...

  • 厭食症的表現有哪些,營養和心理治療為主

    厭食症的表現有哪些,營養和心理治療為主

    厭食症的表現及治療方法網際網路還可以通過許多不同的網站提供幫助,為有這種障礙的人提供支援,和不同的網站的範圍可以從人聊天室和論壇部落格。還有診所設計和建立提供厭食症支援多人同時通過集體治療和治療。厭食症支援...