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辦公室白領如何防輻射,七大妙招讓你光彩照人
一、辦公室防輻射妙招妙招一:水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。妙招二:多...
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白領的7大解乏提神方法
午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解...
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為什麼白領易處於 亞健康 狀態
為什麼白領們容易處於“亞健康”狀態呢?最主要的原因為積勞成疾,包括生理上的疲勞和心理上的疲勞。精神壓力長時間積蓄,大腦超負荷運轉,妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充,使內分泌功能紊亂,交感神經系統興奮過度,植物神經...
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熬夜的傷害,白領養生必知熬夜的七大傷害
曾經把年輕作為資本,整夜整夜的不睡覺,現在工作了雖然有所收斂,但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然,晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題,但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。為了自身...
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肩周炎愛上年輕白領需重視
肩周炎,全稱為肩關節周圍炎,因為此病大多與受風受寒以及潮溼環境有關,中醫又叫“漏肩風”。現代人因為經常與空調、電腦打交道,所以又有“空調肩”、“電腦肩”之戲稱。這是一種由於肩部受到損傷、退行性變或受到風寒溼邪...
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白領女性小心,冷房病
最近,“冷房病”(也稱為“冷房綜合徵”)襲擊辦公樓宇內的白領女性,導致頻現“病西施”。其實,治療方法很簡單。專家建議,首先應調高空調溫度,其次在空調間裡常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等都能有效改善“冷房病”症狀。...
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強迫症的表現,都市白領強迫症患者的表現
隨著科技的發展,越來越多的人過分依賴手機、電腦等通訊工具;看到別人寫的文字,喜歡對號入座胡思亂想;深夜下班,繼續打遊戲、上網、看書,就是不願意去睡覺,非要熬到凌晨一兩點才上床;走到小區門口,突然懷疑家裡門窗沒鎖好、煤氣...
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睡眠不好,白領睡前上網會影響睡眠
眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...
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核桃仁肉丁-,白領補腦佳品
基本特點補脾益腎,健腦增智基本材料豬瘦肉150克,核桃6個,黃醬20克,1只雞蛋的蛋清,澱粉50克,花生油400克(實耗100克),香油10克,白糖、蔥、姜、蒜、味精各少許。製法:豬肉切成小丁,加薑末、味精、香油拌勻。核桃去殼取仁,用開水燙...
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經典OL裝,解鎖白領夏季新時尚
導語:職業裝是眾多職業女性衣櫥中必不可少的衣物。說到職業裝,不少人心理想到的就是'賣保險'的,其實這種想法是錯誤的。職業裝不但可以不呆板,而且可以不單一,每天根據自己的心情,合理的搭配,職場也可以很時尚。職...
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白領減壓九法,自我解救壓力問題
嚴重者可導致我們出現精神問題,所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題,自我解救。法則一:充分利用網際網路網際網路不僅僅能聊天發E-mail,它還應該成為你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,將教會你如何做好...
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女白領12年前注射豐胸
現在整容行業及其旺盛,很多愛美之人都喜歡整容來打扮自己,但也存在一個問題,如果整容不成功就會變殘的節奏。近日,女白領12年前注射豐胸,如今這麼多年了,隆胸手術過後的各種危機都出現。女白領12年前注射豐胸,乳房裡的填充物...
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冬季適合白領女性的健身運動
冬天寒冷的氣息讓人們不想動,大家都躲在溫室內或呆在被窩裡,其實冬天也需要適當的運動,適當的運動能促進血液迴圈、提高免疫力的效果,那麼,寒冷的冬季適合哪些運動呢,接下來,本站小編就為大家帶來冬季健康運動方法,讓你冬季健...
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對白領心理壓力的病症要如何分析
白領,這個職業真的是令很多人羨慕的,有著合理的薪水,舒適的工作環境,不用遭受風吹日晒,舒服的坐在辦公室裡面對著電腦來完成看似並不太繁重的工作,主要不用運用體力勞動,看看,開出的心理處方單......近來,白領一族的健康問題亮...
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靠抓蛐蛐月賺六萬,月收入秒殺都市白領
在河南一帶,到現在還有許多小販以靠抓蛐蛐來賺錢,他們每年都會在最熱的夏天時候,在田間小心翼翼的抓蛐蛐,也就是蟋蟀,然後將優質的蛐蛐賣給一些玩家,甚至賣了一個好價錢,而董瑞印就是其中一個,據說他可以靠抓蛐蛐月賺六萬元。...
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白領成網紅收入翻幾倍卻沒朋友,結婚無人願意來參加
隨著直播平臺興起,大家深知直播輕輕鬆鬆就能賺錢,甚至能讓你的工資翻幾倍,所以網紅越來越多。近日,一名白領成網紅收入翻幾倍卻沒朋友,昔日好朋友沒有一個,個個朋友都離她而去,甚至連結婚那天都沒有一個朋友到現場祝福她,為什...
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有氧運動,八種辦公室微運動
適量的運動能讓人保持精力,神采煥發。但是特意抽時間去運動對上班時間朝九晚五下班還要操勞家務的OL來說,簡直就是一種奢望。小編為OL們推薦8種辦公室微運動,方式簡單、可操作性強,簡簡單單就能得到更多的精力和更健康的...
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恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯
腦力勞動者,用腦過度,就會有疲勞期,休息時不防吃些海蔘滋補一下身體,這道海蔘撈飯,配上西蘭花、胡蘿蔔等食材,吃起來口感超彈,散發著淡淡的清香。【恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯】主料:高壓海蔘2只、沒想稻五常大米100g、西蘭...
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營養午餐,白領們營養午餐的經典搭配
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養,有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐,或者是用泡麵匆匆解決了事,什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。中式午餐好的選擇:豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量:65...
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熬夜後如何恢復,夜班族的保養祕笈
研究結果顯示,上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠,還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看,長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等...
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蒜薹炒肉的做法,白領帶飯必備的蒜薹炒肉
午餐一定要吃,有的人因為工作繁忙,午餐就咬塊麵包完事,這樣是非常不可取的,對身體健康也是一大傷害。據營養專家介紹,超過七成出外進食的白領人士習慣於在茶餐廳及快餐店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等,這...
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女性白領愛睡午覺是體虛,教你正確午睡
在辦公室裡,很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為,多半是因為女性體虛,更容易精力不濟造成的,甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律,並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...
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白領瑜伽養生,治療白領腰痛瑜伽
現在很多白領上班一坐就是八小時,很少走動。所以一整天下來,全身都是腰痠背痛,特別難受。怎麼辦呢?有什麼方法治療腰痛?有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...
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白領職業裝搭配,愛美的你快來看看吧
襯衫與套裝搭配職業女性的著裝外形正變得飄逸軟柔,漸漸走出"女強人"的模式。襯衫款式以簡單為宜,與套裝配襯,可以選擇白色、淡粉色、格子、線條等變化款的襯衫。著裝整體色彩上,可以考慮灰色、深藍、黑色、米色等較沉穩...
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白領辦公室如何減肥
先從上班開始,以前上班我都是趴在電腦前一趴一天,現在,如果我完成了自己的任務,就會站起來走動一會兒,找個藉口去一趟洗手間,或者起身打點水喝,而且我還主動幫同事們倒水,掃地擦桌子,總之,只要是能讓我站起來動起來,我就會第一個...