乾眼症,簡單方便眼保健操幫助預防乾眼症
當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20-25次,減少至5-10次,從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛乾澀不適,長期如此就容易造成乾眼症,嚴重的甚至會損傷角膜。
很多人上學時做眼保健操只是應付了事,畢業後就全部忘到腦後了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。專家表示:按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。
白領乾眼症患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈,能夠使眼部肌肉得以放鬆,對於緩解眼疲勞很有用。
建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。
1、熒光屏應在視線之下;
2、為了避免反光和不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面;
3、不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。
常做眼保健操可以治療乾眼症?您都知道了吧,希望上述介紹能給您帶來幫助,乾眼症異常不要過於擔心,積極配合治療才能治好疾病。
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