一到冬天腳就涼光保暖可不夠,這樣調理才能真正讓腳暖和起來
很多女性都怕冬天,不是因為冬天自己穿得臃腫不好看,而是腳冷起來難受死人,沒錯,女性冬天腳涼的現象很多,單純地去保暖,不僅影響美觀,同時,也沒啥實質效果,你要學會調理才行。
1.讓腳動起來增強抗寒能力
女性之所以比男性容易腳冷,關鍵就是一到冬天,整個人就喜歡縮起來,當你沒有啥運動的時候,整個人的血液迴圈都是很慢的,尤其是腳端這個末端位置,肯定是冰涼的,所以,冬天的你也要時刻運動起來,比如,你可以多走走路,爬爬樓梯,甚至在辦公室做點原地跳躍或者跺腳等,這些小運動,就會讓你的腳感覺到暖起來,如果你堅持整個冬天都在運動,那麼,你肯定慢慢地就不會感覺到冷了。
2.堅果胡蘿蔔吃起來
冬天如果吃東西不講究,總是吃一些比較寒涼的食物,那麼,你的腳也會比較涼。要想改善,暖性食物要吃,最棒的選擇就是堅果和胡蘿蔔,在上班的時候,可以把堅果當零食,不僅減少飢餓感,同時,你的腳也不會涼,至於胡蘿蔔,那就加到自己的飲食中,胡蘿蔔菜,胡蘿蔔粥等,都可以讓你的腳丫不再寒涼。
3.精油或中藥泡腳
如果腳涼直接溫開水泡腳,只是暫時可以緩解腳涼的症狀而已,想要真正解決,你還是需要在你的泡腳水裡放一些帶有暖足功效的精油,或者中醫常用的暖腳藥物,這些東西加起來,你在泡腳的時候,就會作用於你的足底,讓你不僅當時感覺到暖,而且,你在其他時候,足底寒涼的狀況,也會慢慢好起來。
女性冬天容易腳涼,單純地去保暖,其實解決一時而已,只有真正的去調理,才能徹底幫你擺脫這個冬天的煩惱。
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