尿酸“最怕”的八種水果,吃對水果趕走高尿酸
尿酸過高會導致關節腫痛、代謝變慢等問題,對人體的危害很大。當尿酸超過420umol/l,就要引起注意了,及時控制尿酸需要注意飲食調整,少吃高脂食物。水果對人體有很多好處,吃對水果能夠緩解尿酸症狀。這七種水果最適合尿酸患者食用。
尿酸最怕的水果
一、 梨子
梨子屬於鹼性水果可以中和酸性,梨子有多種維生素營養利水促排,能夠幫助尿酸排出,提高脾肺的解毒能力。
二、 橙子
橙子有高含量的維生素C和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動。它裡面的果膠能夠附帶體內廢物排出,降低尿酸含量。
三、 櫻桃
櫻桃有強效的抗氧化能力,它有高含量的花青素和礦物元素,能夠幫助身體代謝和細胞修復,適合尿酸患者食用。
四、 菠蘿
菠蘿益補脾胃,促進體內的水迴圈,能夠幫助控制尿酸。而且它能夠幫助消解脂肪,避免肥胖的產生。
五、 蓮霧
很多人對蓮霧感到陌生,它含有極高的水分,能夠涼血解毒,可以增加尿液中的尿酸含量,具有清肺生津的效果。
六、 獼猴桃
獼猴桃的維生素C能夠促進迴圈,加速尿酸排出。它的纖維豐富,還有大量的抗氧化成分,被稱為水果之王不是沒有道理的。
七、 聖女果
聖女果具有消水腫通血管的作用,促進尿酸的排出,預防心血管疾病,控制尿酸含量,具有美容補水的效果。
八、 榴蓮
榴蓮是高營養食物,多吃容易上火,適量食用對身體是很有好處的。它含有的鉀元素可以結合尿酸排出體外,避免毒素沉積在體內,每天吃兩片就足夠了。
尿酸高的患者選擇糖分低的水果,每天吃一到兩種,可以調整機體保持平衡,控制尿酸上升。
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