磨牙是什麼原因引起,這五個原因有關值得重視改善
磨牙與打呼嚕一樣都是生活中很常見的問題,和睡眠質量掛鉤,反映你的健康狀況。它是無意識的磨牙動作,是牙齒的上下頜有節奏地咬合的現象。磨牙主要表現為下頜肌肉有規律的收縮和咀嚼,多見於兒童和未成年人。根據症狀的不同磨牙可以分為三類。比如第一種是夜行磨牙,磨牙是人睡著後才出現的。第二種是咬緊牙關,沒有磨牙,而是無意識的咬緊牙關。第三種是混合型,包括上面列舉的兩種情況。那麼磨牙是什麼原因引起?
1、精神異常
磨牙是身體的一種自我抵抗能力,如果你在白天受到了精神創傷或者最近整個人處於緊張興奮的狀態,晚上睡覺的時候非常容易磨牙。這些磨牙的患者一般睡著後沒什麼感覺,第二天醒來也不覺得自己睡不好,但實際上他們在睡覺時磨牙是為了緩解壓力。
2、牙齒疾病
如果牙齒本身有疾病,也會導致磨牙。雖然平時看起來牙齒堅不可摧,但其實牙齒的問題很多。比如有的人經常牙齦發炎,牙齒腫脹,也可以視為牙齒異常。有的人還經常牙疼蟲牙,如果牙齒本身有問題,非常容易造成夜間磨牙。這是因為牙齒本身就有疾病,所以晚上睡覺時,大腦會不自覺地開始命令牙齒磨牙。
3、消化不良
如果消化不良,就很有可能引起晚上睡覺磨牙的現象。尤其是對於一些小孩子來說,晚上吃得過多,或者吃太多零食就很難消化。這樣會導致胃部不斷的工作,引起磨牙的現象。20歲是牙齒發育和保護的關鍵年齡,如果青少年出現睡覺磨牙的現象,家長一定要提起重視。
4、睡姿不正確
睡覺的時候雖然是怎麼舒服怎麼睡,但是還是要注意睡姿的。如果睡姿非常的僵硬,上頜受壓不平衡,一直保持這個睡姿,晚上就會產生磨牙的習慣。希望大家都能夠了解到正確的睡姿是什麼樣的,不管是仰臥也好,還是側臥也好,都不要影響到下巴的關節位置,不然晚上就會不停的磨牙。
5、牙齒排列不齊
還有一個會引起磨牙的因素,那就是牙齒不整齊。牙齒如果不整齊,咬合就會不協調,身體就會通過磨牙來調整咬合不協調的情況。這種自動調節的情況一般發生在夜間睡夢當中,所以有些人在睡夢當中就容易磨牙。
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