得了痔瘡怎麼辦,痔瘡怎麼治療
痔瘡是肛門皮下血管團曲張形成的,部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是“禍首”,9成患者的飲食習慣非常不好,喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。
痔瘡的症狀有出血、瘙癢、疼痛和脫出四種,人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐,似乎肛門要脫出來一樣。到了嚴重的時候,一排便,血就會像自來水一樣往外噴。痔瘡可通過藥物、注射或者手術治療,現在流行的痔上粘膜切除手術可以把治癒率提高到90%以上。
1.多喝水。喝水,是解決便祕問題的第一要務,因為水分充足時,不論使用何種方法,都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時,不同時多喝水,會造成更為嚴重的便祕。最好每天喝足8杯水。
2.高纖維飲食。高纖維的食物可以促進腸道蠕動,減少有害物質在體內停留的時間;同時,由於膳食纖維熱量低、體積大,容易使人產生飽腹感,對想要減肥的人來說,可謂是一大福音。
3.多吃寡糖類食物。寡糖,是益生菌的營養素。它在胃和小腸都不會被吸收,只有到達大腸時,才成為益生菌的食物,使益生菌成長為保衛腸道健康的第一尖兵。富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋蔥等 。
4.改善排便習慣。在生活中,總有很多人不是按照體內的反應,而是要等到有時間、方便的時候才上廁所。久而久之,就使忍便成為了便祕。
5.放鬆自己。人在緊張的時候,會出現口乾舌燥、心跳加快,甚至腸道也會停止蠕動。如果你壓力過大,經常便祕,那就試著放鬆一下自己,聽聽輕音樂。
6.開懷大笑。大笑時,會震動肚皮,防治便祕。此外,還能對腸道起按摩作用,幫助消化,緩解緊張和壓力。
7.泡泡腳。泡腳,是中醫養生之道。用熱水泡腳,可以刺激足部經穴,疏通氣血,促進腸胃的蠕動功能,有利於排便解毒。
所以,一定要養成排便的好習慣。
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