更年期怎麼辦,治療更年期綜合症八大法寶
更年期是每個女人必須經歷的,是女人有繁盛走向衰老的體現,更年期的女人需要得到更多的關愛,更加註意保健。那麼,如何順利度過更年期?聽聽小編給你推薦的八大方法。
治療更年期綜合症八大法寶
精神治療
要正確認識更年期綜合徵,這不是器質性的病變,更不是精神病。病人要學會怡情養性,適當控制自己的情緒,培養多種愛好,如聽音樂、種花養鳥、聽歌跳舞、外出旅遊等等,以陶冶情操。還可以廣交朋友,促膝談心,交流思想。
生活要有規律,注意寒暖,飲食適度
少吃辛辣刺激和油膩、過甜的食物,並保持大便通暢。同時減少房事,勿傷腎氣。
可根據自己出現的症狀利用中藥治療
如果有轟熱、汗出、頭暈、耳鳴、心悸怔、心煩不寧、失眠多夢、手足心熱、口乾、月經先期不調、舌苔紅者,此為陰虛之症。可服六味地黃丸,每次服6克,一日服2次,亦可選用左歸丸,用量服法同上。如果除了上述症狀之外,還有口熱口臭,小便黃赤,夜寐盜汗者,可選用知柏地黃丸,每次服6克,一日2次。如果兼有兩目幹赤,頭昏目眩者,可選用杞菊地黃丸,用量服法同上。如果還兼有耳鳴、耳聾、頭目眩暈者,可服耳聾左慈丸,用量及服法均同上。患者若出現畏寒怕冷、腰背冷痛、精神萎靡、小便清長(夜間尤多)、大便溏薄,或出現五更冷、經行量多、舌苔薄白者,為陽虛之症。可服用附桂八味丸,每次6克,一日2次,亦可服用右歸丸,用量及服法同上。假如夜寐欠眠、心悸盜汗、心煩口乾者,可選用天王補心丹,每次6克,一日2次,亦可選用硃砂安神丸,或酸棗仁丸,或棗仁安神丸。
用西藥治療
情緒激動、心情煩躁者,可服用奮乃靜,每次1片,一日3次。夜寐不眠者服安定,每次5毫克,一日1-3次,或佳靜安定,每次0.4毫克,同時亦可配用谷維素,每次10毫克,一日3次,調節植物神經紊亂。如果轟熱、汗出,可服用尼爾雌醇,每半月服2毫克,或服倍美力,每日1次(0.625毫克),亦可選用甲基睪丸素,每日服5毫克,以減輕轟熱汗出的程度。
鍼灸治療
體針選用三陰交、足三裡、太沖、百會等穴,可調補肝腎、健脾胃,亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。耳針選用神門、交感、心、肝、腎等穴,亦可自制菜籽、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5釐米大小的方塊,將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間,貼在上述耳穴處進行按壓,以區域性有痠痛、能忍受為度,一日可按壓數次。2天后將橡皮膠撕去,以防日久耳部面板潰破。灸法,用艾條(市有售),灸關元、中脘、足三裡、三陰交等穴,每穴灸3-5分鐘,至面板潮紅透熱為度。
推拿治療
選肝俞、腎俞、百會、曲池、內關、三陰交、中脘、湧泉等穴,可用拇指按壓法或推法、拿法,均可能調整陰陽、健脾補腎、滋陰養肝,治療更年期綜合徵。
拔火罐
取穴在頸7至腰5督脈膀胱經處,於心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐,每穴留罐5-10分鐘,隔日1次,可調氣活血調整陰陽。
食療法
淮山藥粥:將粳米與淮山藥一塊煮粥,用於治療脾虛神疲者;對腰痠者可服杜仲粥,即用杜仲50克煎水後棄渣留汁,再用粳米100克煮成粥,長期服用均有裨益;取粳米50克,胡桃仁20克,芡實20克,蓮子肉20克,加水1000毫升,煮成粥可長期服用,有健脾補腎之功。取甲魚一隻,去內臟、殼,颳去外砂,將枸杞子30克加入腹內並加適量蔥、姜、糖、鹽、料酒、花椒等,清蒸至肉熟,食肉喝湯,具有滋陰補肝腎的功能。
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