西瓜的功效與作用,西瓜解暑養顏有一手
夏季水果大量上市,只要來到超市中,各色的水果就爭先恐後的向你炫耀它的美麗。這個季節。紅色水果就變成這個季節人們的最愛,紅色水果顏色讓人食慾大開。
在中醫養生專家眼裡,它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的“果蔬之寶”呢。西瓜是夏季最受歡迎的水果,解暑,潤膚更有抗衰作用,而西瓜皮更有神奇效果。
夏日食療首選西瓜解暑養顏抗衰老,推薦健康食品
“面如桃色、脣如櫻桃”,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家說:常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防感冒。
從中醫理論來說,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除溼利水的作用。紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因為其中含有豐富的番茄紅素,尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。選擇蔬果時,越成熟、顏色越紅的各種營養成分越充足。
兩種紅色水果夏季養生首選
櫻桃:新鮮櫻桃,色澤豔麗,質感豐實。它的鐵含量尤其高,每百克可達6-8毫克,具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
西瓜:西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果好。
夏季高溫悶熱,吃幾塊西瓜,既解渴又消暑,難怪人們將它譽為“瓜果之王”。西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及穀氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。一天半個西瓜就能起到降溫解暑、抗衰老的作用。
西瓜皮也是寶
吃西瓜時西瓜皮常常被扔掉,造成了極大的浪費和環境汙染。其實,西瓜皮是一種具有藥性的食物,對人有益無害,應該作為菜用,既利於養生又有益於環保。
西瓜皮中藥名又叫:西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。性涼,味甘甜,無毒。入脾、胃二經。功能主治:清熱解熱,止渴,利小便;治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡。《要藥分劑》中寫道:西瓜皮“能解面板間熱。”
夏天,人之陽氣隨氣候向外發散,若滯留肌膚之間會導致人體發熱。西瓜皮恰好能收此熱歸於腎,起到收陽潛藏之作用。《現代實用中藥》寫道:西瓜皮“為利尿”。治腎臟炎浮腫,糖尿病,黃疸,並能解酒毒。
結語:好多人都不知道西瓜皮也有很多你想不到的功效與作用,每次吃完西瓜,就將西瓜皮隨手扔掉了。其實你扔掉的很有價值的東西,以後吃完西瓜,西瓜皮一定要留著。
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