生活小常識,感冒可以游泳嗎
很多人都在問,感冒的時候可以去游泳嗎?答案是否定的。在感冒時,一定不可以去游泳,這樣會使感冒加重。感冒了,一定要在家中好好休息,及早恢復健康。這樣才不影響身體健康。
感冒的常識
1、適當休息。
感冒輕者,一般不需要臥床休息,但應儘量避免過度勞累。感冒病情較重,應臥床休息,並積極治療。
2、在流行季節患者應儘可能減少外出或應酬社交以防傳染。外出應戴口罩。多人同室居住時,應儘量少接觸,也可以用帷幔將房間隔開。對流感病人更應注意隔離。
3、經常開窗通風換氣,陽光不要直射病人,以免刺激病人眼睛,影響休息。開窗通風時,應給病人加衣被,不可直接吹風。夏季可在窗內加掛竹簾,既可避風,也使室內環境雅靜。
4、應避免室內有雜味,如病人的排洩物、剩餘湯藥等。
5、室內要保持一定的溫度和溼度,室內應經常灑水,天太熱時,可在室內放置冰塊,既降溫,又可使室內空氣溼潤。
6、應注意電扇不宜直吹病人,風不宜太大,時間不宜過長。空調溫涼度應適宜,不可與室外氣溫懸殊過大,亦應定時開窗通氣,或讓病人在室外休息、散步,以呼吸新鮮空氣。
7、通暢二便。感冒病人,二便調暢,可使邪不內閉,不致入裡傳變。風寒感冒者,宜多喝溫開水或熱稀粥;風熱感冒或素蘊內熱者,宜喝涼開水,頻飲之,或飲蜜糖水,使二便通調。
8、多飲水,多食蔬菜瓜果,日常主食應以蒸、煮為主,質地應稀軟,食勿過飽。切忌炙鄅厚味及葷腥油膩煎炸之品,更忌食生冷不潔之物。飲食調味,應根據平時習慣,亦不宜過偏,但風寒感冒或平素脾胃陽虛之人,可酌食一些酸辣湯類,有助解表或溫中。
溫馨提示:在患感冒時,一定要多喝水,少運動,在室內要多開窗通風,才能使感冒好的更快。
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