男性健康“殺手”你怕了嗎?
“以前不離不棄的是夫妻,現在不離不棄的是手機。一機在手,天長地久;機不在手,魂都沒有!”網上流傳的這個段子反映了現代人對電子產品的依賴,手機、電腦成了現代人不可或缺的幫手。在使用電子產品的過程中,有一個重要的安全問題不容忽視,這就是電磁輻射。
電磁輻射已成為嚴重威脅人類健康的環境汙染之一。隨著工業化程序的加速,生活方式的轉變,人們接觸電磁輻射的強度和時間與日俱增。廣播、電視、通訊、電力事業及交通運輸的迅速發展,手機、計算機、電視機、電冰箱、微波爐、電磁爐、電熱毯、電吹風等家用電器的普及,讓電磁輻射成為現代社會新的隱形殺手,成為繼大氣汙染、水汙染、噪音汙染後的第四大汙染。
在人體上,電磁輻射易於攻擊的“靶子”是睪丸。流行病學研究顯示,電磁輻射的職業和生活暴露,可嚴重影響男性生殖功能。持續而過量的電磁輻射能損傷睪丸,導致男性性功能與生殖功能障礙。行動電話的微波輻射可對使用者精子的DNA造成過氧化損傷,加速精子凋亡。微波不僅降低精子活率,使生殖能力明顯下降,還能誘發癌症。電子輻射還造成男性雄激素水平降低,干擾男性性功能,引起與雄激素相關重要器官的疾病,甚至會降低男性壽命。
歐洲泌尿學協會的一項調查顯示,截至2013年,約15%的夫婦在結婚1年內不能懷孕而需臨床干預,其中50%的男性檢查出精液引數異常,其發病率還在持續增加。世界衛生組織男性不育症診斷標準精液引數,在2001年第4版的參考值為:精液量大於2毫升,精子濃度大於2000萬/毫升,活率大於60%,存活率大於75%。而2011年第5版的參考值已更改為:精液量大於1.5毫升,精子濃度大於1500萬/毫升,活率大於40%,存活率大於58%。
從第4版到第5版,精液量、精子濃度、精子活率等參考值都下降了。這標誌著所調查的樣本生殖能力普遍下降,也說明全世界男性生殖能力下降,而這一下降幅度僅用了10年。男性不育症的病因很多,很複雜,但生殖功能急劇下降與現代社會的快速發展密切相關,其中兩個因素必須重視,一是男性承受的社會壓力,二是環境汙染。前者使男性的心理與體力透支;環境汙染包括兩方面,一是化學汙染,如環境雌激素、霧霾等,二是物理汙染,如電磁輻射、噪音等,其中以電磁輻射汙染尤為重要。
我們的一項動物實驗顯示,微波輻射可使小鼠精子濃度和活性降低,畸形率增高。病理結果表明,輻射後小鼠睪丸萎縮,睪丸各類生精細胞排列不整齊,層次不清楚,精母細胞、精子細胞變性、壞死、脫落,精子數目明顯減少。加大輻射量後,小鼠睪丸精原細胞腫脹,偶見溶解、消失,多數生精細胞管腔內無精子細胞的蹤影。臨床及動物實驗均證實損傷的存在,揭示了微波輻射所致生殖功能障礙的機理。
那麼,在日常工作、學習和生活中,應該怎樣防範電磁輻射呢?以下幾點需要注意。
1.不要把家用電器擺放過於集中或經常同時使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜置於臥室,以免人體暴露在超劑量輻射的危險中。
2.家用電器、辦公裝置、行動電話等應避免長時間使用。電視或電腦等需較長時間使用時,應注意每隔1小時離開1次,可採用眺望遠方或閉上眼睛的方式,減少眼睛疲勞程度和所受輻射。想要孩子的男性,每日使用電腦的時間不應超過4小時。
3.電腦等帶有顯示屏的裝置可考慮安裝電磁輻射保護屏,使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可致面板乾燥,加速面板老化甚至引發面板癌,使用後應及時洗臉。
4.電器暫停使用時,最好不要保持待機狀態,待機狀態可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。
5.電器使用應保持一定的安全距離。眼睛離電視熒光屏距離一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開啟後要離開1米遠;最好使用分離式耳機和話筒接聽電話。男士絕不要將平板電腦或電玩產品放在腿上或腹部使用。
6.辦公室或家中可養幾盆仙人掌、仙人球等“多肉”植物,這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。
7.多食用胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物,加強機體抵抗電磁輻射的能力。還可以多食黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖哩、生薑等增強免疫功能。此外,每天多飲綠茶也不失為一種好的選擇,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的影響,保護細胞DNA不受輻射破壞。
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