吃對食材把自己愛回來,媽媽再也不用擔心我的健康啦
1. 有很多姑娘減肥的時候,很喜歡吃香蕉。可是,姑娘們要注意,香蕉也有分生的和熟的。並不是吃得越多越好。如果吃的是生香蕉,吃多了反而會加重你的便祕。因為生香蕉含有較多的鞣酸,對消化道有收斂效果,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,攝入過多會引起或加重便祕。熟透的香蕉才有緩解便祕的作用。。
2. 橘子吃多了面板易變黃,很多上班族平時攜帶的水果就是橘子。輕便免洗,剝皮就可吃。但是面板本身就蠟黃的妹妹們不宜多吃,橘子本身富含較多的胡蘿蔔素,一次攝入過量,肝臟便無法完全分解,血液中胡蘿蔔素濃度過高,會沉積在面板角質層和黏膜部位,出現面板變黃。
3. 很多消化不好,食慾不佳的老人最常見的吃法,就是大米粥配鹹菜。這種搭配雖能飽腹,但營養素含量太低,建議吃粥時搭配芹菜香乾,老醋花生菠菜,木耳黃瓜絲等。
4. 很多上班族因為時間的關係,常常會為了趕業績而狼吞虎嚥,一頓飯可能不超過10分鐘就解決了。但是這對身體是很不好的。。吃飯太快影響消化功能,專家建議用15-20分鐘吃早餐,中餐,晚餐則用半小時左右。對老年人來說,每口飯菜最好咀嚼25-50次。
5. 朋友圈的謠言,食物相剋真的存在嗎?
例如螃蟹和熟柿子不能同時吃,檸檬和蝦不能同時吃,菠菜和豆腐不能同時吃,雞蛋和豆漿不能同時吃,這些其實都是謠言。
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女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以為是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
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海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...
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怎樣消除老年斑,這五個方法消滅面板上的黑點點
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月經期間注意事項,月經期間吃什麼水果好
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