喝茶的好處,春季養肝很重要泡藥茶有講究
春天您是否有常嘆氣、易發怒、難入睡的情況?就是這些容易被忽略的症狀說明您的肝可能出現問題了。您知道泡什麼藥茶可以緩解這些症狀嗎?怎樣吃才能春季養肝呢?您知道泡藥茶應該注意什麼嗎?您知道泡什麼藥茶可以疏肝理氣嗎?走路時腿發軟您知道是什麼引起的嗎?您知道泡什麼茶可以降血壓嗎?您知道肝血不足會引起什麼症狀嗎?您知道肝硬化會導致夢遊嗎?本期《養生》帶給大家春季養肝很重要,泡藥茶有講究。
嘉賓:邊策(主播)、劉釗(北京同仁堂主治醫師、執業藥師、傳統文化學者)。
泡藥茶的三原則:藥茶要好喝、選擇容易被水溶出的藥材、選擇藥性溫和的藥材。
常嘆氣、易發怒、難入睡是因為您的肝可能出現了問題。
【長嘆氣——肝氣鬱結】
表現:胸悶脘痞,兩肋脹痛,食慾不振,鬱鬱寡歡,善太息。(胸悶、肚子脹、消化系統不好)。
==佛手薄荷茶==
配方:佛手3克、薄荷2克(或鮮薄荷葉15片)。
做法:開水250毫升沖泡即可。
【易發怒——肝經火熱】
表現:目赤目脹、口乾口苦、耳鳴、頭痛。
==夏桑菊茶==
配方:夏枯草6根,桑葉2克,白菊花3克。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用,孕婦不宜服用。
【難入睡——陰虛肝鬱】
表現:疲乏勞累、口渴腹脹、心煩失眠、多夢易醒。
==百合合歡茶==
配方:幹百合3克、合歡花2克。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用。
【肝陽上亢——高血壓】
表現:頭目脹痛、頭暈目眩、急躁易怒、筋骨痠軟。
==疏幹降壓:天麻鉤藤茶==
組成:天麻10克、鉤藤5克、益母草3克。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:有出血傾向者不宜用益母草,不得擅自變更降壓藥的使用。
【肝鬱痰溼——高血脂】
表現:身體困重、胸悶脘痞、脹痛口苦、大便粘滯。
高血脂的症狀:頭昏、睡不醒、忘性大、食慾差。
==降脂減肥:山茶荷葉茶==
配方:生山楂5克、荷葉3克。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。
【肝血不足】
表現:精神疲倦、面色晦暗、頭髮乾枯少光澤、心悸健忘、頭暈目眩。
==養肝煥顏:瑰香紅棗茶==
配方:紅棗3玫、玫瑰花15朵。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品,以及糖耐量異常者慎用。
要選擇沒開放的玫瑰花,開放了的玫瑰花就沒藥性了。而且觀賞性的玫瑰花和藥店的是不一樣的。
【寒凝肝脈】
表現:畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹墜冷、少腹拘急。
==滋養肝血:枸杞茴香老薑茶==
配方:枸杞子30粒、小茴香2克微碾、乾薑3克。
做法:開水250毫升沖泡即可。
注意:陰虛內熱者不宜服用、面板毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。
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