肝火旺的症狀,肝火旺吃什麼好
肝火旺的症狀
當我們肝火旺的時候,我們會有哪些症狀表現呢?相信很多人是不知道的。因此,下面我們就一起來看一下吧。
1、一般情況下,如果肝火旺會導致身體上部有熱,或上衝性特點,表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導致月經失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
3、肝火旺會導致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。
肝火旺的症狀
4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎,是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、暈厥、嘔血等。
6、肝火旺致惡阻,是惡阻證型之一,多由婦女孕後肝火旺,肝火挾衝脈之火上衝引起,症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。
肝火旺怎麼調理
一、吃草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、枸杞泡水
相信大家都知道,枸杞水對於我們眼睛以及肝臟都是非常好的一種茶水,因此,肝火旺的時候可以喝枸杞水來養肝護肝哦,而且對修復肝細胞也是有很好的幫助。
三、喝奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
熱季養肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官,如果你經常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內分佈著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。所以,個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
六、適當運動
肝火旺的時候,我們應該每天堅持運動,這樣可以提高的我們身體免疫,並且對肝臟的功能也是非常有幫助的。不過運動需要運動的量。
肝火旺的注意事項
1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒,也不要吸菸,長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外進行運動。
4、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒。
肝火旺吃什麼好
1.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、降低血壓、清熱鎮靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
2.甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
3.香蕉
香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
4.西瓜
西瓜是敗火的寵物,其除煩止渴、養心安神作用頗大。
5.西紅柿
雖算不上水果,但其營養豐富,同樣能清澈解毒,平肝去火。
6.大豆
肝火旺的症狀
含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。
7.草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
通過小編講解的肝火旺的症狀,相信很多人都有了一定的瞭解了,相關的知識我們也介紹了很多,關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。
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