孕婦肝火旺吃什麼好,肝火旺對胎兒的影響居然這麼大
孕婦肝火旺吃什麼好?
肝火旺可導致孕婦惡阻,表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等,嚴重時還會引起肝臟的病變。孕婦一定要特別注意,如果長期肝火旺,不僅不利於自身的健康,還會對胎兒的健康發育造成影響。
孕婦肝火旺的症狀表現
1、肝火旺通常都會有:臉紅,口苦,口臭,身體發熱,情緒不穩定等表現。
2、肝火旺會影響您睡眠,熱量上升,只會翻來覆去的睡不著。
3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利,有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。
孕婦肝火旺怎麼辦?
1、要保持愉悅的心情,不發脾氣生氣。人們常說,氣急傷肝。據瞭解,孕婦如果長期生氣,容易出現肝火旺、肝氣鬱結。
2、飲食上以清淡為主,不宜吃過於油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多,對於孕婦更不能長時間喝。
4、採用簡單的中藥調理,可以用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。可以將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,加入菊花煮3分鐘,可代茶飲。或者用冰糖或蜂蜜調味對於孕婦肝火旺效果是比較好的。枸杞菊花茶可以起到預防肝火上升,也可以起到輔助降低孕婦肝火旺的作用。
5、多喝湯,據專家介紹,何首烏煲雞蛋,吃蛋飲湯有利於孕婦降肝火。
6、保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。
7、孕婦在日常生活中要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、牛、羊肉等,儘量少吃一些涼性、寒性的食物。
孕婦肝火旺吃什麼好?
1、蘿蔔羊排骨湯
將羊排骨剁成大塊,洗淨後用冷水煮開,去掉表面的浮末。加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨。白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘,見到蘿蔔片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2、桂圓枸杞鯽魚湯
鯉魚1條,桂圓肉、淮山、枸杞子各25克,紅棗幾個,蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗淨待用。在鍋內加適量清水或沸水,燉二個小時左右。加入調味料進行調味後即可食用。
3、黃瓜紫菜湯
紫菜10g,黃瓜100g,薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將紫菜洗乾淨後,撕成片。黃瓜洗淨,切成片。鍋內加入適量清水,用大火煮沸,沸後加入薑末、醬油、黃瓜片,繼續用大火煮。待燒開後,加入紫菜,用鹽、味精調味,撒上蔥花即可食用。
4、紅棗蓮子湯
蓮子600克,紅棗120克,糖200克。
紅棗洗淨。湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉小火續煮30分鐘。放入蓮子續煮30分鐘,最好加糖煮開即可食用。
5、銀耳花生仁湯
銀耳15克,花生仁100克,紅棗l0粒,蜜棗10粒。
將銀耳15克用溫水浸開,洗淨。花生仁100克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。
6、瘦肉燕窩湯
瘦肉600克,燕窩75克,豬骨50克,薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將瘦肉和豬骨洗淨。在鍋內放沸水,加入洗淨的排骨、老薑、適量鹽和料酒,煲約1.5小時。然後撈起豬骨,放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調味。
7、蟲草花煲雞湯
排骨200克,雞一隻,蟲草花、枸杞、薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
烏雞、排骨、枸杞、生薑、沙蔘,蟲草花洗乾淨。準備湯鍋、適量清水。所以材料放入鍋內,加入適量清水煲2小時。最後加入調味汁進行調味,撒上蔥花即可。
8、豬肝菠菜湯
菠菜500克,豬肝200克,生薑、油、鹽適量。
豬肝切薄片,放清水裡浸泡30分鐘,中間換水3次,撈出放少許鹽和薑片拌勻。菠菜切去根部,清洗乾淨,切成兩段。煮一鍋開水,放進菠菜灼燙10秒,撈起,沖洗乾淨。重新燒一鍋水,水開後,放進菠菜,淋入少量油,大火煮開。水開後,倒進豬肝片和薑片,煮至豬肝變色,放鹽調味即可。
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