怎麼健康喝茶
對於茶,中國人有著不一樣的情節。中國人好客,所以入門幾杯茶,聊聊家常談談古今,關係也就熟絡起來了。
對於世界三大飲料之一的茶,也有著它最不一樣的地位。其實大家人之中三大飲料只有茶算是健康飲品。對於酒和咖啡,或多或少都有被人詬病喝多成癮喝多傷身的情節。
而對於中國人的我們,你真的瞭解我們這個博大文化下的結晶-茶嗎?
其實喝茶是一種高雅健康的行為,他薰陶的不僅僅只有情緒,還有一種看不見的意境,文雅清新不庸俗。
但是喝茶也不一定是健康的,應該這麼說,錯誤的喝茶方法也是會讓身體不健康的。
人有分很多的體質,每一種體質都適合一些茶,不適合一下茶,喝錯或者喝多了又或者錯誤的喝法也會讓身體不適的。
綠茶,是一種富含茶多酚和咖啡鹼的茶類,對於腸胃不好或者胃病的一些人來說有一些刺激性,喝多或者空腹喝一旦腸胃受到刺激會有刺痛的不適感。這類腸胃較為敏感軟弱的人應該多選擇紅茶或者烤熟類的一些茶葉,有暖胃的效果。
花茶,很適合女性使用,花茶有緩解壓力的效果。也別是在經期前後,可以取到緩解疼痛和煩躁心理的效果哦。
對於鐵觀音,烏龍茶這類茶類,有很好的降血脂的效果,還能幫助消化提神加醒腦。適合你在加班熬夜吃夜宵的時候使用。
我們有時候容易把茶泡好之後,放在茶館一段時間才倒出來。而對於濃茶,對身體刺激太大,濃茶含有很多的酚類化合物干擾礦物質的吸收,刺激神經容易失眠。
對於隔夜的茶不說不健康,但是不建議喝。其實很多差點都有這個不喝隔夜茶的標語,但是在民間有一種說法是隔夜茶有致癌的物質,其實醫學到現在還是沒有證明出來,其實最開始的不喝隔夜茶是因為裡面已經有細菌汙染,不管會不會影響健康,卻已經影響口感和衛生了。對於養生,少了分感覺。
以上就是對於喝茶喝法的一些說明和了解,歡迎大家嘮嗑。
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