如何抗衰老 說三道四 令你越活越年輕
當我們把“說三道四”拆開來理解時會發現,這兩樣其實是助我們更長壽的好方法。
一、“說三”,即“三戒”論。
孔子曰:“少年之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”其中“老而戒得”的觀點尤其值得老年人深思。“得”者,“獲取、佔有”利益之意也。老年人歷經滄桑,深悟“生不帶來,死不帶去,人生只是一個過程”的道理,更應珍惜健康。
二、“道四”。
其一是指我國古代醫學家創立的以模仿虎、鹿、熊、猿四種動物作為強身健體的肢體活動,“五禽戲”是古代人們進行體育鍛煉的一種原始方法,是當今拳術、體操運動發展演變的雛形。華陀說,人體“動則谷氣得消,血脈流通,病不得生,譬猶中樞之不朽也”,他將運動放在養生的首位。
其二是指中醫學的“四損”之說,即“肝勞神損、脾勞食損、肺勞氣損、腎勞精損”。告誡人們在工作生活中要講“和諧”二字,要有規律和節奏。同時,飲食結構要科學合理,注意勞逸結合,這樣才能達到修身養性、延年益壽之目的。
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