脫髮吃什麼,脫髮患者的日常飲食禁忌
如今脫髮的發病率明顯攀升,脫髮已不是簡單的面子問題,而是嚴重危害了患者的身心健康,而且脫髮一旦發生,如果不及時干預治療,就會發展下去,直至頭髮掉光,因此應早期積極治療。俗話說“並從口入”,就是說很多疾病的發生都與日常飲食不合理有關係;俗話又說“良藥苦口”,就是說有利於疾病康復的藥大多味道苦澀。
脫髮者不必每天“苦口良藥”,注意日常飲食,合理忌口也有一定的輔助治療作用,脫髮者應遠離以下4類食物。
一、含糖量高的食物
含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質,不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。
二、油膩食物
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積,引起皮脂腺過度分泌,加重脫髮程度。另外,動物性脂肪在分解代謝過程中,也會產生較多的酸性物質,影響血液酸鹼值,不利於頭髮生長。
三、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風,使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說,辛辣刺激的食物猶如火上澆油,加速脫髮的程序;脂溢性脫髮伴嚴重頭皮瘙癢者,如不忌食蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脫髮會進一步加重。
四、酒
酒能釀溼生熱,影響皮脂腺的正常分泌,進而影響脫髮的程度;飲酒傷肝,而中醫認為肝藏血,主疏洩,發為血之餘,飲酒過多,影響了肝的藏血和宣暢功能,頭髮的氣血供應就會受阻,易因失養而脫落。
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