體質虛寒的女人養生須知
若從陰陽而論,女性必然屬於陰柔之體,陰盛陽衰,臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言,女性在陰柔之間,又分寒熱之體。
體質虛寒的女人養生須知
女性體質如何分寒熱有一類人經常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便祕。在喝到涼水時感到舒服,此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的,她們面色較平常人偏白,很少感到口渴,也不喜歡接觸涼的東西,此類人群大體屬於偏寒體質。
一般認為"偏寒體質"的人,產熱能量低,手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者,陽氣素弱"。這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣,飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性,若再食用寒涼性食物,則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際,仍有手足麻痺的感覺,一到冬天,因寒冷還會導致疼痛加劇。
體質虛寒的女人養生須知
體質偏寒的婦女多屬素體陽虛,如過食寒涼生冷,以致臟腑、血氣、經絡凝滯,寒從內生,影響胞宮等功能,容易發生寒證的婦科疾病,如:月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀:小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。
體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴,防止寒邪直入血室;經期要保暖,不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。
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