檸檬膏居然有這些的營養價值?
我們都知道檸檬片裡面含有維生素c,還可以美白,也可以提高抵抗力,換季我們可能會導致喉嚨痛,或者咳嗽,當喉嚨感覺到乾燥和不適,不如準備好幾個檸檬片,做一碗檸檬膏,不僅能美白面板清熱解渴,還對身體健康有很大的好處哦。下面就和小編一起來看看檸檬膏的功效與作用吧:
眾所周知,檸檬片中含有維生素C和有機酸,這些營養元素有助於增強身體抵抗力。檸檬片還具有抗氧化的作用,可減緩衰老,促進身體新陳代謝。而且檸檬片具備清熱化痰,健脾開胃護胃的作用。
第一:檸檬膏能消暑健脾開胃
雖然檸檬的味道酸酸的,還有一點苦味,無法像其他新鮮水果似的直接生吃,但檸檬片外果皮飽含香氣蒸發成份,還可以生津止渴消暑,健脾開胃醒脾。而換季通常暑溼偏重,好多人倦怠乏力,長期工作或學習知識以後通常胃口不佳,吃一碗檸檬膏,清爽酸爽的香味能夠讓人精神一振,有益於開啟食慾。
第二:檸檬膏還可以減緩衰老
檸檬膏中富含檸檬片中含有維生素C,具有極強的抗氧化的作用,能夠有效的清除身體內多餘氧自由基,防止氧自由基過氧化物,以達到減緩衰老的效果;
第三:檸檬膏還可以消炎止癢
檸檬片中含有豐富的豐富多樣的維他命C,在人體的人體免疫系統中的重要性宛如天然抗生素,具備消炎止癢、增強身體免疫力等幾種效果,因此平常可多吃檸檬膏來保持身體健康。
當然,即便是好東西,也不能攝入太多,物極必反,我們也要剋制,所有小編也整理了食用檸檬膏的有關注意事項:
1.胃潰瘍患者忌服檸檬膏,因檸檬膏為酸性水果,如果攝入太對的酸性,胃裡的胃酸會增加,會對胃黏膜帶來一定的刺激。
2.蛀齒患者忌服檸檬膏,檸檬片中含有豐富的維他命C、果酸成分等強酸性會浸蝕喪失牙釉牙,也會導致牙齒非常容易脫落。
3.檸檬片最好是不和紅蘿蔔一同食用。紅蘿蔔中含有豐富的抗壞血酸鈉酵酶會損害檸檬片裡的維他命C。
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