脂肪肝調養,要注意日常生活習慣
脂肪肝的調養跟日常的生活習慣有很大的關係,得了脂肪肝的話,可以使用一些專業的藥物進行調養治療,如日本的富含薑黃素的甘貝爾,治療和調養脂肪肝效果比較顯著。
脂肪肝調養 要注意日常生活習慣
脂肪肝與人生活作息的關係:
其實睡眠對於脂肪肝的調養也很重要。
一天也是個小四季,早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜是冬天。一天中,我建議大家子午覺一定要睡,什麼叫子午覺?就是中午11點到1點,半夜11點到1點,一個是子時,一個是午時,子時和午時這兩個時間,就是一年中的冬至和夏至。《黃帝內經》裡講,一年裡面,陽氣的生、長、化、收、藏,有這麼一個過程。在一天裡,人也是這樣的。半夜十一點到一點的時候,人的陽氣來複了,陽氣開始初生,並逐漸增強,一直到正午11點,陽氣最旺盛;一到午時,陰氣開始初生了,陰氣逐漸生長,一直到半夜的11點達到最盛。所以子時和午時,一個是陽氣初生的時候,一個是陰氣初生的時候,不論陰氣和陽氣,在初生的時候都是很弱小的,這時候如果你很好地保護它,有生,就有長、化、收、藏。如果在生的時候就消耗了,那麼它的長、化、收、藏就談不上了。
一天的12個時辰裡邊跟人的五臟是休慼相關的。子時和午時這兩個時段在五臟中,一個跟膽相關,一個跟心有關。半夜11點到1點,是膽的功能最好的時候,1點到3點是肝的功能最好的時候,3點到5點是肺氣最旺盛的時候,5點到7點大腸最旺盛的時候。
晚上11點到1點的時間段內,如果你處在睡眠狀態的話,陽氣剛剛來複,它不會耗散掉,如果這時候你很好地睡覺了,高血脂、糖尿病發作機率就小。所以我們儘量少熬夜。好多大款、老闆們都是白天不開會,半夜開,我也跟很多報社同志接觸過,十個有九個長期上夜班的同志,他們飲食也很清淡,但是到晚年的時候,都是脂肪肝,為什麼?他11點到1點正排報紙,就是半夜的時候,他不能睡覺,陰陽反做了,膽功能受影響,時間長了,脂類代謝就要出毛病了。本文來自本站
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