產後怎麼祛斑美白,6種方法比較溫和
女性在懷孕期間,由於胎盤雄性急速分泌增多會令面部長出許多的妊娠斑,在生完寶寶後孕婦體內的雄性激素分泌恢復到正常平衡狀態,所以,很多孕媽媽在產後臉上的斑會自然減輕,慢慢消失,但是,凡事總有例外,因為體質的差異,有些媽媽在產後臉上的斑依然不見好轉,或者好轉得比較慢。那麼,產後怎麼祛斑美白?
補充維生素維生素C和維生素E,這兩種維生素都有抗氧化還原的效果,對臉上的黑色素有非常好的淡化效果,還可以抗面板衰老,由於產後仍需要哺乳,所以,補充維生素C和維生素E是最安全且天然的祛斑方法,可以平時從食物中獲取營養,最好是從懷孕的時候就有意識的多補充。
富含維生素C的食物,獼猴桃、西紅柿、橘子、橙子、青椒、櫻桃、葡萄等;富含維生素E的食物,肉、蛋、奶、植物油、堅果等。
少吃刺激的東西如果想要臉上的妊娠斑快點消失,那麼,飲食方面就需要多多注意,多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,少吃最好不吃油膩、辛辣、粘帶食品,忌菸酒,咖啡等等,保持清淡,高營養的飲食習慣。
防晒一定要做好紫外線是造成長斑最重要的原因,平時就要做好防晒,尤其在孕期,產後由於體內激素的波動,不注意防晒則更容易大片長斑,日常可以抹些防晒霜,懷孕後則多以物理防晒為主,出門打好傘,戴好防晒帽。
好好做月子分娩需要消耗大量的元氣,而氣血虛弱的媽媽更容易臉上長斑,所以,在月子裡一定要養好身體,營養什麼的要跟上,科學進補,營養到位了氣血好了,身體也恢復得快,面板自然會更好。
心情和睡覺儘量好心情不好的人更容易造成黑色素沉澱,而且還會出現多種健康問題,如乳汁分泌不足,患上產後抑鬱症等,媽媽不僅是為了美,還要為了自己與寶寶的健康著想,儘量保持愉快的心情,睡覺方面,就能睡就儘量處,來彌補晚上哺乳而造成睡眠不足的情況。
用些天然的方法產後由於需要哺乳,媽媽們不能亂吃東西,也不能隨意使用祛斑產品,否則對寶寶的健康會有影響,那就用些天然祛斑方法吧。
1.鮮奶蒸臉:可以經常用用鮮奶洗洗臉,或是用鮮奶來蒸蒸臉,再用清水洗乾淨,對祛斑會有幫助;
2.用蘋果敷臉:將蘋果去皮切塊搗泥,然後塗於臉部,如是乾性過敏面板,可加適量鮮牛奶或植物油,油性面板宜加些蛋清,敷15分鐘再洗掉;
3.用胡蘿蔔汁:鮮胡蘿蔔切碎擠汁,取適量胡蘿蔔汁每日晚上洗完臉後塗抹,待幹後洗淨,還可以每天配合喝杯胡蘿蔔汁,效果會更好;
4.冬瓜敷臉:敷臉搗成泥,打入一個蛋黃,還有半勺的蜂蜜,一起攪拌均勻,面膜敷在臉上,大約20分鐘洗掉。
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