打好乒乓球,健康益智小乒乓
作為中國的國球——乒乓球,它起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”。打乒乓球不僅能全面鍛鍊人的身體,還能調節人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方,提高思維能力,促進智力發展。因此,對於喜歡健身的中老年人來說,也是比較適合的。
安全:由於乒乓球是隔網對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育專案更有安全性,適合於喜歡健身的中老年愛好者。
強身:乒乓球運動能全面鍛鍊人的身體,使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛鍊。
益智:乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時,也能鍛鍊和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質。
協作:乒乓球運動使人的反應更快,思維更敏銳,動作更協調,乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神,培養兩人的默契感。
舒心:打乒乓球還能調節人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方;能開發人體大腦智力,提高思維能力,促進智力發展。
乒乓球是我國的國球,它與田徑、游泳、重競技等重體力專案有所不同,是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動,也是大眾益智健身的好選擇。
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