火龍果的功效,老少皆宜的營養水果
火龍果又叫紅龍果、青龍果,是屬於一種仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實。也可以作為觀賞,火龍果的好處有很多,一般具有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效,但食用時注意以下事項。
1、腹瀉的人不要吃:火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃:女性體質虛冷者,亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃:女性月經期間不宜食用火龍果,以免行經不暢。
火龍果的功效
4、這些體質的人要少吃:氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重:火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起:吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃:火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃:火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,最好少吃。
9、表皮也要洗乾淨:火龍果雖然是吃裡面的肉,但表皮也要清洗乾淨,再切開食用,以免病菌汙染。
10、現吃現買:火龍果屬熱帶水果,最好現買現吃,如需儲存,則應放在陰涼通風處,而不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質。
說到好處,我們還是先來看看火龍果含有什麼樣的營養吧。
1、植物性蛋白。蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白,而植物性蛋白更容易被人體吸收,火龍果裡的這種植物蛋白很神奇,是一般蔬菜和水果中沒有的,它可以包裹重金屬,將重金屬排出體外,很多的兒童都會出現鉛超標,如果多吃一點火龍果,一定會幫助排鉛。
2、富含維生素C。維生素C有抗氧化和美白的作用,所以,女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。
3、花青素。近些年研究發現花青素是一種具有強抗氧化的功效,而火龍果裡也含有這種花青素,因此,火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。
4、葡萄糖。火龍果吃起來好像沒有其他水果那麼甜,是一種清香的口感,讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖,火龍果裡沒有果糖和蔗糖,全部是葡萄糖,而葡萄糖是最容易吸收的,因此,如果患有糖尿病的病人一定要謹慎食用,這是一種吃起來不甜但是含糖量卻很高的水果。
接下來就是火龍果的好處了
1、排毒解毒、保護胃。這就是火龍果的植物蛋白的作用,可以有效的排出身體的重金屬以及毒素,同時蛋白質還可以很好的保護我們的胃粘膜。
2、抗衰老、抗腫瘤。這是因為火龍果富含維生素C和花青素,所以,可以有效的抗氧化、抗基因突變預防腫瘤。
3、美白面板、養顏。那自然是富含維生素C的功效。
4、減肥、降血糖。還有一點不可忽視,火龍果富含纖維,因此,可有減肥、降血糖、預防便祕以及預防腸癌的功效。
火龍果的功效
火龍果除了糖尿病病人要少食之外,實在是一種老少皆宜的水果,尤其是1米以下的兒童如果經常吃火龍果,有助於排出體內的鉛,對他們的健康是非常有幫助的。
通過小編介紹的火龍果的功效,在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友,我們整理了海量的生活知識。
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