男人腎虛的5個明顯症狀,快看看自己佔了幾個
腎虛恐怕是男人最不願意聽見,也最不願意發生在自己身上的一件事情了,腎虛真的有那麼可怕嗎?那麼男性腎虛有什麼症狀呢?男人腎虛的表現有哪些?下面一起往下看!
畏寒肢冷畏寒肢冷是腎虛的最常表現之一,畏寒主要是指怕冷怕風吹,而肢冷是指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。伴隨著腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等都是腎虛病症。
腰痛腰痛也是腎虛的最常表現之一,腰痛根本在於腎虛,可分為兩種:內傷和勞損。第一種內傷腎虛指指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致,只要是稍微一彎腰就會出現疼痛。另一種,勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作,比如:長時間開車和經常上班坐著,久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
夜間多尿夜間尿多也是典型的腎虛症狀,白天小便正常,可是到了夜間尿多,有時夜尿次數在2次以上,嚴重者夜尿一小時一次。這種情況多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴頭暈耳鳴是諸多疾病中較為常見的症狀,造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關,主要表現為:眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。
便祕很多人覺得便祕和腎虛沒有多大關係,其實便祕也可能是腎不好引起的。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。建議多吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便的中藥,如火麻仁、何首烏。
男人補腎吃什麼好黑木耳黑木耳是一種營養豐富的著名食用菌食物,男人吃了有很好的補腎作用,具有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮靜止痛等功效。
驢肉驢肉不僅口感很好,營養價還很值高,有補氣、補虛之功,多吃驢肉不光能夠得到補腎的功效,還對身體的健康有很大的幫助。
黑棗大家對紅棗比較常見,而黑棗還是比較少見。黑棗是營養價值很豐富的食物,含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分,具有補腎與養胃功效。
韭菜韭菜是很多人喜愛的蔬菜之一,具有補腎益陽的功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。
黑芝麻黑芝麻的功效有很多,具有黑髮、補腎、通腸潤便等功效,對男人來說,特別有好處,男人經常吃黑芝麻,可以補腎,補精氣,對於男性健康,十分有好處喲。
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