女性如何戰勝恐懼心理疾病
電梯也越來越普及,而電梯安全事故也屢屢發生,並造成了廣泛性的恐慌情緒,導致一些人坐電梯時就有莫名的擔心。
其實,對於絕大部分人來說,這只是一種焦慮的狀態,隨著事件的淡化會逐步緩解,在坐電梯時也就不再存在恐懼心理,不能算是“恐懼症”。在學診斷中也沒有“電梯恐懼症”一詞,不過卻有“場所恐懼症”或者“幽閉恐懼症”的診斷,但其程度和對生活的影響要嚴重得多。
看是否有“恐懼症”的方法,就是看你是否因為害怕來逃避恐懼不,比如“幽閉恐懼症”者不敢待在狹小的空間,包括電梯、廁所、交通工具等;有“恐高症”的人不敢上樓;“社交恐懼症”者回避人際交往;有“廣場恐懼症”的人不敢出門等。
那麼“恐懼症”的原因是什麼?
從醫生角度來說,恐懼症就是一種心理疾病,可能始於兒童時期的創傷,比如被父母關在小黑屋裡,長大後患上“封閉恐懼症”。所以,我們可以精神分析來治療,去關注童年成長經歷中那些強烈的精神創傷,如與親人分離、意外事件、恐嚇事件以及父母孩子之間的關係等。
我們除了精神疏導之外和行為主義治療,如人害怕電梯,那就先給他看電梯的圖片;然後給他電梯實物圖提高自己信心;最後可以讓他們試下坐在電梯裡,這樣可以減少他們對電梯恐懼,並給他們講個笑話來放鬆下。
另一種就是暴露治療,就是給他們灌輸一些想象,也你帶患者去一些比較有恐懼食物或現實場景。當然,他們還要配合藥物和心理治療這兩者相輔。
不過,以上所提及的幾種治療方式應當在醫生指導下進行,不可擅自體驗,否則有生命危險。
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