入冬必備養生甜品,吃貨女孩們看過來
蛋糕、楊枝甘露、西米露等各種甜品對女孩子來說,是絕不能少的,甜品那就是拯救“生命”的必需品啊!特別是對吃貨而言,那麼,就將這些必備甜品好好準備下,好囤著過冬吧!
防腹瀉,蘋果煮水
天氣轉涼,腸道忽然受到刺激,容易引發腹瀉現象。而蘋果內含有豐富果膠、鞣酸,可減少便內水分,而煮熟後的果膠也具有收斂止瀉功效。因此,可煮蘋果水緩解哦!記得洗淨果皮,連帶下去煮,才能保住水分。
健脾肺,蜂蜜柚子
有很多吃完柚子後就習慣丟棄,其實柚子皮具有潤肺化痰等功效。可用小刀刮下薄薄的柚子皮,放入清水中,中火煮10min。再將柚子肉切成塊狀,與柚子皮一起熬製1h左右,取出放涼,根據自個口味,加入蜂蜜,均勻攪拌便可食用。
潤膚質,奶燉木瓜
鮮木瓜+牛奶簡直就是潤膚養肺的佳品,還能減少乾咳無痰現象。做法主要是去掉木瓜的皮和籽,小刀切塊放入鍋中,一碗水與適量糖,中小火煮開後,再繼續熬製六七分鐘左右,便可倒進牛奶進行攪拌,稍微加熱下就能取出了!
止咳嗽,鹽水蒸橙
天氣多變,時涼時冷,經常引發感冒咳嗽症狀,而蒸橙就是一種有效的緩解方法,特別是因肺燥、氣滯血瘀所引起的熱咳嗽症狀。先洗淨橙,鹽水浸泡約莫20min,再切開橙頂部,使其成為燉盅狀,再用筷子在果肉上戳上幾個小洞,將頂部蓋上,放在碗裡,用燉盅或是直接在鍋裡蒸煮15min,橙子蒸好後,可將橙皮去掉吃果肉,碗裡的橙汁水也不要倒掉哦!
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