秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦
在換季節時,不如吃些營養食物,可以增強免疫力不生病的,今天推薦這道蘆筍青椒鳳尾蝦,秋季清新小菜,菜色搭配營養,色香味俱全,好吃極了。
【秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦】
主料:海蝦350克、蘆筍160克、青椒50克、紅椒50克、
輔料:油25毫升、鹽4克、黃酒10毫升、生薑適量、蒜末適量、生粉適量、白胡椒粉適量、
步驟:
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟1.備好食材
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟2.蝦去頭後用到開背至蝦尾最後一節處去掉蝦線
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟3.備好調料
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟4.青紅椒洗淨後切片,蘆筍洗淨後切段,蝦裡倒入黃酒,2克鹽,生粉拌勻
秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟5.鍋內水開後倒入蘆筍焯水至變色撈起沖涼
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟6.熱鍋倒油
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟7.油溫5分熱倒入蝦過油至變色撈起
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟8.再把生薑和蒜末倒入爆出香味
秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟9.然後把青椒倒入煸炒出香味再把蘆筍倒入煸炒均勻
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟10.加鹽調味
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟11.最後把蝦倒入煸炒均勻後熄火出鍋
蘆筍青椒鳳尾蝦的做法步驟12.上桌
秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦
海蝦的營養價值
1. 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2. 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦
4. 日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”.
5. 食海蝦有過敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體
誰應該閱讀《秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
秋季防疾病蘆筍青椒鳳尾蝦的相關資料:
保護眼睛怎麼辦 4類食物要多吃
春天吃蔬菜養生 5種非吃不可
蘆筍5大吃法翻倍抗癌延壽命
-
男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病
附睪炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睪炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
隨著生活水平的提高,人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡,健康也意味著有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。小米春種...
-
甲魚湯怎麼做?
甲魚湯屬於閩菜,主要食材是甲魚,主要烹飪工藝是燉。甲魚含有豐富的蛋白質,並含有一般食物中很少有的蛋氨酸,湯品營養豐富,是食補良品。鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微...
-
不能生吃的哪些蔬菜有哪些?
現在很多人認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養,雖然這種說法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素,只用烹煮後才能食用,今天就來為您介紹哪些食物不能生食!1、四季豆:如果四季豆未煮熟,豆中的皁素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外,四季豆中還含有亞硝...