枸杞泡水喝的正確方法,沖泡枸杞茶的五個注意事項
枸杞對女性有滋陰補血的作用,經常和食物同煮。枸杞對女性有很好的補養功效,放到魚湯、米粥中一起食用能補充元氣,特別適合經常疲勞或者產後的女性。它也可以直接用水泡開喝,能夠美容養顏,明目養氣。枸杞如何泡水喝效果才好?教你枸杞茶的正確開啟方式。
枸杞泡水喝的正確方法
一、泡水用量
枸杞泡水每次放十粒左右就足夠了,如果有吃掉枸杞的習慣,那麼每次喝7、8粒就足夠了。枸杞的營養容易被人體吸收,每天吃太多也容易造成上火燥熱的後果。枸杞清潤補水,但是效果不比直接食用有用。
二、泡水過程
枸杞在晒乾加工包裝的過程中,難免會沾染上很多灰塵。及時寫明是免洗枸杞,還是可以清洗一下的。用流動水沖洗並不會損失其中的營養。用開水過濾一遍,然後再用熱水燜十分鐘,一杯有著清香的枸杞就沖泡好了。
三、泡水溫度
枸杞中有很多活性成分和維生素,用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水沖泡就足夠了,能夠析出其中營養有不會燙壞。
四、泡水容器
枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯,不要用塑料杯,熱水沖泡後會產生有害物質。
五、及時飲用
枸杞沖泡後要及時飲用,放太久容易變質,特別是在保溫杯裡燜過之後就會有不新鮮的口感,影響食用效用。
枸杞是一種珍貴藥材,寧夏枸杞尤其受歡迎。常喝枸杞能夠緩解衰老,在四季都適合服用。女性常備枸杞泡一杯茶水,舒緩身心提高活力,具有出眾的保健功效。枸杞可以和菊花、紅棗等養生花茶中藥一起沖泡功效更佳。
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