常吃玉米長壽美容還可降血脂降膽固醇
玉米,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉米。又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
常吃玉米長壽美容還可降血脂降膽固醇
飯前吃玉米可以增加糖分可以預防低血糖,飯後吃玉米由於玉米消化完後含有豐富的粗纖維可以增強肌肉,增強腸道營養吸收,玉米鬚泡水還可預防糖尿病降脂血糖,常食玉米可以美容,促使電解質平衡。如果你是漂亮MM GG常食玉米MM減肥GG健美.如果女性長期食用玉米是可以對形體有所幫助的,因為玉米含有豐富的氨基酸與豐富的飽和酸,對垂體與性腺軸有良好的保健功能。配合良好的睡眠,最好睡前喝杯牛奶,相信你的願望會實現的,不要盲目推慫豐胸手術,亂吃藥物,這樣對身體會造成負面影響,切記。手術吃藥不如食補。
中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能,立秋時令食用不但能祛秋燥,還有助於延緩衰老。
玉米可以預防心腦血管疾病:現代醫學認為,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。本文來自本站
玉米可以明目:玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
玉米可以調節荷爾蒙:玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌,改善效能力,預防小產。
玉米可以健腦:玉米中含有的穀氨酸還有一定的健腦功能。
玉米能防癌、抗衰老。玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調節甲狀腺的工作,防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復青春、延緩衰老的功能。
玉米鬚還有美容、減肥功能。因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂,防止面板出現皺紋;玉米鬚有利尿作用,也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。本文來自本站
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