女人喝什麼粥排毒養顏,喝這四款就對了
【導讀】女人喝什麼粥排毒養顏?排毒養顏可以通過很多方法實現哦,其中飲食就是很不錯的方式之一。那麼,女人喝什麼粥排毒養顏,秋季喝什麼粥美容呢?一起和6681小編來看看女人喝什麼粥排毒養顏的介紹吧!
女人喝什麼粥排毒養顏
一、豬肝綠豆粥
材料:豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。
做法:
1、將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。
功效:這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
女人喝什麼粥排毒養顏
二、無花果蜜糖粥
材料:大米50克,無花果30克,蜂蜜適量。
做法:將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。
功效:喝粥時調入蜂蜜,可以排毒通便,讓你擁有平坦小腹。
三、山藥蘿蔔粥
材料:白米150克,山藥300克,白蘿蔔1/2個,芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法:
1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
功效:此款粥具有調節氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。
四、山藥枸杞粥
材料:山藥600克,米1/2杯,枸杞5克,麵粉1杯,冰糖1大匙。
做法:
1、先將枸杞洗淨,山藥洗淨,去皮,磨成泥,放入碗中,加入麵粉拌勻成麵糰,以湯匙舀入滾水中煮至浮起,撈出備用。
女人喝什麼粥排毒養顏
2、然後將米洗淨,放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥。之後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽,略煮1-2分鐘即可。
功效:這款山藥枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,口味清爽,低脂、高養分,幫助新陳代謝而達到美容目的,並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女人熬夜期間宜多食用。
結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生的常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!
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