夏天一到,關元穴位就得用好
在夏天聰明的人,都會知曉不能逆天而行,在生活中不能夠圖一時快意而讓冷飲、空調逐漸消耗自己的陽氣,並且在夏天的日子裡,要把自己的陽氣好好地保護起來。
話說一提到保護陽氣,很多著名的中醫都會建議人們要保護好自己的關元穴。關元,顧名思義就是關門的穴位,關就是指門的意思,而元指的便是本原,是人體中陰陽元氣相交之處。若人在夏天的時候,能夠經常按揉自己的關元穴位,那麼便可以培補人體的元氣,也能益腎溫陽。這關元穴的位置到底在哪兒的呢?其實就位於腹部的下方,肚臍下三寸,前正中線上。
人可以取其穴位進艾灸,而艾灸的操作方法便是先將艾條點燃,然後在穴位上方2-3釐米進行施灸,每次灸5-10分總,灸至面板紅暈。
若是人沒有那麼多時間進行艾灸的話,那便可以用扶陽貼,將其貼到關元穴的位置上,讓它溫度人的小腹,進而補足人體所需的陽氣。
當然同樣也可以進行推拿,而推拿的話,便要採用拇指點穴法,而拇指頂端所按壓的力度應該要以感覺酸脹為宜,每分鐘只需要50-100次左右,而需要連續堅持3-5分鐘。
當然在夏天的時候,很多人可能會出現胃口差的情況,身體也會乏力,而這時候人們就可以多吃一些比較清淡的食物了,薏米赤小豆便是一種不錯的選擇,並且材料也相當簡單隻需要準備好100克薏米、50克赤小豆。
大家要知道這赤小豆不僅可以益氣補血,還可以利水消腫;而薏米除了可以健脾胃以外,還具有清熱的功效,甚至還可以祛痘,若這個薏米赤小豆加上懷山、芡實的話,那更會增加其健脾益腎的效果。
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