常按摩這五大穴位,想不長壽都難
要想長壽,說簡單也簡單,只要大家能夠堅持做下面這些事情,那麼長壽不是難事,下面跟著小編一起去看看下文介紹的這些長壽穴位吧。
極泉穴寬胸寧神調和氣血
從中醫來說,腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液迴圈、提高免疫力。
按摩方法如下:雙臂交叉於胸前,雙手按對側腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘:然後,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30-50次,反覆操作5遍。
足三裡穴:效如蔘茸的滋補品
適宜症狀:一切虛損性疾病,如治療營養不良引起的貧血、產後術後、大病初癒、久患消耗性疾病等。是強壯身體,延年益壽的良穴。
足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴。具有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。
足三裡穴位於小腿前外側面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處
中脘穴:治療胃病的專家
適宜症狀:絕大多數的胃及十二指腸疾病,如:胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃,補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與面板之間不要出現摩擦,即手掌始終緊貼著面板,帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動。使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點,隨時可做,但以飯後半小時做最好,力度不可過大,以免出現疼痛和噁心。
合谷穴:抗擊疼痛的自然療法
適宜症狀:各種疼痛,無論外傷還是內科疾病引起的疼痛,均有良好的鎮痛作用,尤擅緩解晚期癌症病人的惡性痛。此外,還可以治療頭暈、噁心等各種異常症狀。
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。具有疏風止痛,通絡開竅之功。中醫認為,合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴,可以獲得自然治癒疾病的功效。
合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處,或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處,稍靠近食指側。
用對側拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴處面板,隨時隨地都可以操作。力量可以大些,沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。
關元穴:恢復老人青春活力
適宜症狀:各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早洩、痛經、月經不調等症。
中醫認為,關元穴具有培元固本,補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴位於腹下部,前正中線上,臍中下3寸,恥骨聯合上2寸處。
常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要區域性有酸脹感即可。
-
乾咳嗽吃什麼好的快,乾咳的治療偏方
乾性咳嗽是指咳嗽無痰或痰量甚少,簡稱乾咳,常見於急性咽喉炎、急性氣管炎的初期。乾咳是臨床肺系疾病常見症狀之一,病因複雜,病情頑固,治療頗為棘手。近年的研究表明,幾乎所有的慢性持續性咳嗽都可做出病因學診斷,我們根據乾咳的發病時間以及證候學特點,針對病因進行特...
-
口腔潰瘍怎麼辦,治療口腔潰瘍的偏方
口腔潰瘍是生活最常見的空腔疾病,尤其是在冬季,易上火,更容易患口腔潰瘍。因為心脾有熱、虛火上炎等多重原因,有很多人時常患上口腔潰瘍。中醫認為,口腔潰瘍的產生,主要是燥、火兩邪,燥邪乾澀,火為陽邪,其性炎上,津傷火灼,所以在冬季極易產生口腔潰瘍。治療口腔潰瘍中醫有...
-
雀斑能去掉嗎,淡化雀斑的神奇小偏方
雀斑能去掉嗎?雀斑怎麼去除?年輕女孩長雀斑雖然不是太明顯,可也影響美觀。尤其是越白的女孩子越容易長這種小點點。看看網友蒐羅的去雀斑小偏方能不能幫到你。1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚用白大夫完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美...
-
如何利用艾炙美容,艾炙美容穴位和功效
艾炙美容功效?艾炙美容方法?也許有的女性朋友非常希望能夠通過艾灸變得更漂亮,實話講,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑,主要是身體內部出現了問題,我們要做的不僅是清除表面的垃圾,還要找到產生垃圾的源...