如何降血壓,芹菜泡腳巧降血壓不靠吃藥
據李時珍《本草綱目》記載,芹菜性涼,功能清熱利尿、解毒消腫、消渴潤腸。現代藥理研究發現,食用足夠量的芹菜有很好的降血壓、降血糖、降血脂、清腸通便和消除自由基、抑制細菌、防癌抑癌等功能。其降壓有效成分主要是芹菜中飽含的丁基苯酞類物質,能鎮靜,舒張血管平滑肌,調節體內心腦腎等臟器供血量與周圍動脈間阻力平衡,防治毛細血管硬腫,溶解沉積於動脈卜的膽固醇、甘油三酯,恢復血管彈性,緩解小動脈痙攣,減少組織對小動脈的壓力,改善微迴圈,從而降低血壓。
藥方:芹菜50克。加4升水煎煮取水,先薰後浸足,每天一次。血壓偏高時每天2次,1劑可用2-3次,10天為1療程。無論原發性或繼發性高血壓都適合用。
桑葉性味甘、寒,具有滋陰補血、疏風散熱、益肝通氣、降壓利尿、清肝明目等功效。現代研究證明,桑葉具有抗應激、增強機體耐力、降血糖、降血壓與膽固醇、抗癌等功能。桑枝味苦,性平,功能祛風通絡,利關節,行水氣。主治風溼痺痛、四肢拘攣、腳氣浮腫等病症。現代藥理研究發現,桑枝有顯著降壓作用。
中醫辨證認為,多數中老年高血壓足肝腎不足、虛陽上亢所致,前述藥物平刖:熄風,活血通絡,能起到很好的降壓作用,而且已經得到普遍認同。煎水泡腳不僅使藥物通過足踝部毛細血管網吸收入血,而且能擴張下肢迴圈,引血下行,減輕腦血管痙攣和腦部充血,從而降低血壓。
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