高血壓自然降壓法,蘿蔔具有順氣降壓
高血壓自然降壓法,蘿蔔具有順氣降壓。下面小編為你詳細介紹。中醫有一句話:“藥補不如食補”,那麼在日常生活的食物上,有沒有方法可以治療高血壓?一般來講,營養均衡,比較清淡的食物就好。如果你已經吃了大魚大肉,平常有高血壓的症狀,但不是很嚴重,也沒有吃西藥來降血壓,我們就提供一個小偏方:白蘿蔔汁,但一定要在沒有吃降壓藥之前。
白蘿蔔為什麼能夠治高血壓呢?因為它有破氣、降氣的作用。生用它會升氣(氣可以提升),熟用它就降氣。一般來講,人會生病是因為經絡的氣血迴圈不順暢。蘿蔔可以從氣這個地方解決問題,所以它有食療的效果。那麼怎麼用呢?就是用100㏄的生蘿蔔加點水打成汁,每天喝100㏄,每天喝兩次,大概一個禮拜就見效。
一個人如果習慣不改,總是暴飲暴食,血壓高了,就喝蘿蔔汁,每次都如法炮製,副作用就會出來,因為常吃會讓頭髮變白。
有些小偏方有療效,在日常生活中很容易找到材料,不用花很多錢,方法很簡單,又能解除病痛,何樂而不為呢?其實這小偏方,從古代就流傳下來。五千年來,中國人那麼多,不是每一個人都有錢上醫院看病,都是靠很多江湖郎中(臺灣閩南話叫赤腳仙),他的小偏方很多,它確實便宜又容易取得,又能發揮功效。比如蘿蔔,隨手可得,你只要耐心吃。
蘿蔔還有一個功效,它是解藥。有一句俗話說:“喝熱茶吃蘿蔔,就氣得醫生滿地爬。”為什麼呢?因為蘿蔔可以順氣降氣,氣順了血就順了,所以何必看醫生呢?
低鹽飲食
人們之所以容易受到高血壓的侵害,其中一個主要原因就是吃得太鹹,沒有把日常飲食控制好。有研究表明,高鈉飲食可導致血壓升高。因此,高血壓患者在平時需要節制食鹽量,每天攝入不要超過6克。
適當減壓
無論是健康人還是高血壓緩則,心理壓力無疑會影響血壓平穩。因此,在日常患者需要積極解除自己的思想負擔。多項研究表明,冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。此外,有研究發現,每天聽音樂放鬆30分鐘,可以降低血壓。
喝酒要適量
有的高血壓患者在得了高血壓後,還在過度飲酒,這樣會導致病情加重。專家建議,健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明,當長期大量飲酒者限制酒精攝入量時,其血壓水平明顯降低。
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