體寒怎麼調理,中醫艾灸祛除女性體內寒氣
引起女性體寒症的原因有很多。有些天生是寒性休質,有些則與生活習慣及飲食相關。正所謂寒從腳走,初春溫氣還忽冷忽熱,對於穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次,常吃一些寒性食物及海鮮等,也是引起體寒的因素之一;另外,許多白性女性往往久坐不運動,使身體的經絡不通,無法排出體內毒素;而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒症。
體寒症最直接的表現就是婦科疾病。女性機體受寒氣侵襲,造成經絡不暢,導致新陳謝代與血液迴圈變陰,常有的症狀有月經不調、宮寒、痛經、月經有血塊等。此外,對於辦公室女性來講還會有頭暈、便祕、感冒等病症。
那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢?
有一種養生方法對寒性體質非常有效,那就是艾灸。艾是純陽植物,艾灸時溫熱併為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往,對女性的養生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。
對於體寒的人,不妨吃些溫熱性的食品,如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、薑湯等,不要吃寒性的水果與食物。要積極參加戶外健身,如散步,慢跑等有氧的運動,可促使血液迴圈,加速體寒氣的排出。另外,中醫的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等,以加速體內寒氣外排。
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