神穴 足三裡,7大養生好處 調理脾胃
神穴“足三裡”的7大養生好處是什麼?足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三裡是抗衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對於抗衰老延年益壽大有裨益足三裡中醫術語,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。本文將為你介紹神穴足三裡的7大養生好處等相關內容。
神穴足三裡
要穴:足三裡是胃經的合穴,具有氣血雙補的作用,能夠提高人體免疫力,可謂增強體質的要穴。
神穴:在日本,足三裡堪稱“神穴”,長幼無異,婦孺皆然,連政府都提倡全民施灸,至今日本仍流傳“勿與不灸足三裡之人行旅”、“旅行灸三裡,健步行如飛”的諺語,常灸足三裡是日本人長壽的祕訣所在。
死穴:足三裡被擊中後,下肢麻木,行動不便,隨時可能會有性命之憂。
足三裡穴的主治作用:調理脾胃,主治一切胃腸疾病;疏經活絡,治療經脈循行部位疾病;急救復甦,為回陽九針穴之一;保健防病,為全身強壯穴之一。
足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一,中醫認為按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴。“裡”通“理”,就是管理、調理,足三裡亦可寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。
足三裡的七大養生功效
男性壯陽第一穴:足三裡是男性養生的第一大穴,能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三裡越補越壯,所以對男性來說,若想提升性健康,足三裡的養生手法就必須要掌握。
調養氣虛血虛:民間流傳“常按足三裡,勝吃老母雞”,這是因為鍼灸刺激足三裡穴,可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由,而經常刺激足三裡,可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用,更能使人面板白嫩,氣血充盈。
人體長壽第一穴:常灸足三裡,可健脾益氣、增補後天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養,從而延緩人體的衰老。
臟腑疾患必取穴位:在中醫經絡上,足三裡穴是胃經合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問題,“肚腹三裡留”,胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三裡治療。
按壓治療高血壓:中醫認為,高血壓發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關係。足三裡具有調節脾胃,抑制神經興奮,降低血壓的作用,用於治療高血壓效果顯著。
拍打祛失眠:中醫說“胃不和則睡不眠”,足三裡為胃經之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸、麻、脹感後,可有效緩解失眠症狀。
減肥與增肥:妙用針刺足三裡,能夠有效的調節胃腸道的蠕動,而這種調節是雙向的,既可以促進胃腸道的蠕動,又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質虛弱的美眉就可以用她來強健身體,而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。
常用保健手法
取穴:足三裡位置在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指處即是。
按揉:用拇指指面著力於足三裡穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其餘四指握拳或張開,起支撐作用,以協同用力。
艾灸:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點燃,直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不幹,難以結痂。
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