貧血吃什麼,貧血體質必吃五款經典補血膏方
有些女性一到冬天就會手腳冰腳,其實是貧血症狀,那麼吃什麼食物才能補血。貧血體質指因先後天虧損,血液生化不足,或因失血、溶血等耗傷血液,以致營血虧少,臟器失其濡養。以面白舌淡,眩暈心悸,血紅血球少,血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。相當於西醫學所說的貧血,如缺鐵性、失血性貧血,或慢性溶血性貧血等。
缺鐵性貧血是指體內鐵貯存不足,影響血紅蛋白合成的一種小細胞低色素性貧血。以面板和黏膜顏色蒼白、疲軟無力、頭暈耳鳴、眼花、記憶力下降為主要表現,嚴重者可出現眩暈和暈厥,活動後心悸、氣短,甚至心絞痛、心力衰竭等。
本病屬中醫“虛勞”範疇,多為脾胃虧虛、運化不足所致。治宜健脾開胃,益氣養血,臨床觀察發現,膏滋療法有明顯效果,以下介紹幾則,供患者選用。
1、紅棗阿膠膏:
原料:紅棗500克,黑胡麻仁、胡桃仁肉,桂花各150克,阿膠,冰糖250克,黃酒800毫升。
做法:將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎,阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內,隔水蒸化後,納入諸藥及冰糖,待冰糖先全溶解後取出,晾晾即成。
功效:每次2~3湯匙,開水衝飲,每日晨起沖服。可養血潤膚,悅色美顏,適用於各種貧血。
2、蟲草河車牛髓膏:
原料:冬蟲夏草末、紫河車各30克,牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。
做法:將冬蟲夏草末、紫河車擇淨,研成細末,加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中,攪勻,裝在瓷罐中,加入蜂蜜,再放入鍋內,隔水用小火燉兩小時即可食用。
功效:每週兩劑,連續3~5月可補益肺腎,填精生髓,適用於缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。
3、杞元膏:
原料:龍眼肉500克,枸杞子500克。
做法:將諸藥擇淨,研細,水煎3次,3次藥液合併,文火濃縮,加入蜂蜜適量,煮沸收膏即成。
功效:每次20毫升,每日兩次,溫開水或淡薑茶送服。可養血補血,適用於各種貧血的食療。
4、加味八珍膏:
原料:黨蔘、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克,炙黃芪300克,炙甘草、肉桂各30克,遠志、陳皮、大棗各60克,白朮、白芍藥、茯苓、茯神、當歸各120克,川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克,冰糖250克。
做法:將諸藥擇淨,研細,水煎3次,3次藥液合併,文火濃縮,加入鹿角膠、阿膠、冰糖,煮沸收膏即成。
功效:每次20毫升,每日3次,溫開水送服。可養心悅脾,補益氣血,適用於缺鐵性貧血,症見面色白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細等。
5、補益膏:
原料:黨蔘、茯苓、山藥、熟地黃、當歸、地骨皮各60克,煉蜜250克。
做法:將諸藥擇淨,研細,水煎3次,3次藥液合併,文火濃縮,加入鹿角膠、冰糖,煮沸收膏即成。
功效:每次10毫升,每日3次,溫開水送服。可補氣血,退虛熱,適用於缺鐵性貧血,症見周身無力、虛熱時作等。
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