寶寶睡眠不好,媽媽兩招解決孩子睡前哭鬧問題
當了母親之後,不僅是白天操勞不堪,對於很多媽媽來說最恐怖的還是晚上。孩子不能安慰入睡,容易在睡前哭鬧,讓母親也沒有辦法得到很好的休息,這種情況下,媽媽和孩子的睡眠都會產生問題。孩子可以一秒入睡,也可以折騰半小時都睡不著,這對於母親是很大的考驗。母親除了有耐心之外,還需要有技巧方法,這兩個小訣竅你一定要學會。
一、舒適的睡眠環境
很多時候孩子睡不著是因為他真的感覺到了不舒服,其中的原因有很多,和睡眠環境離不開關係。首先在外界聲音上要做好控制,沒有刺耳熱鬧的聲音,但是也不需要完全靜音,這會讓孩子對聲音變得難以忍受,以後更難入眠。將溫度調整到適宜,孩子在剛入睡時,會出現非常嚴重的出汗,這和他們睡前喝奶、排汗神經不健全有很大的關係,母親要及時更替汗巾,讓孩子獲得乾爽的身體感受。
二、養成睡前行為習慣
做到好的睡前習慣,就完成了安穩睡眠的一半。孩子經常到了睡前就有十二萬分的精神,
母親要花上很多的時間在哄孩子入睡的事情上,還有的孩子在睡覺前就過分激動活躍,導致睡夢中容易驚醒哭鬧。母親需要養成固定的行為讓孩子知道睡覺時間到了需要安靜下來。對於孩子來說這是一個心理上的暗示獲得踏實平靜的心理。這些睡前行為可以是關燈、聊天、拍打安撫。讓孩子學會自主入睡,可以省下母親不少的麻煩,讓兩個人都輕鬆不少。
孩子的睡眠對於生長發育十分重要,也是母親可以得到休息的前提,解決睡前問題,需要把握好孩子發睏的時機,以恰當方式哄他入睡。
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