孕婦腳腫是什麼原因?(腳水腫期間應該注意什麼?)
隨著胎齡的增加,子宮會逐漸增大,同時也會增加骨盆內的壓力,對下肢靜脈造成壓力,影響區域性血液迴圈。懷孕6個月左右,孕婦會容易出現身體問題浮腫。水腫的出現給體型變大的孕婦身體帶來了更大的負擔。別擔心孕媽媽,孕期水腫是正常的。世界上超過一半的女性在懷孕28周後出現明顯水腫,而且在晚上睡前會比早上更明顯。那麼孕婦腳腫是什麼原因?
1、孕婦腳腫是什麼原因?
懷孕後,孕婦的血容量從懷孕第6周開始逐漸增加,在34周達到峰值,並維持這個水平,直到產後兩週才恢復到孕前水平。血量比非孕期可以增加40%左右,所以血量增加後,組織液也會增加。當血量增加時,血漿的增加量大於血細胞的增加量,因此血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度會低於非孕期。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。妊娠期血漿滲透壓低於非妊娠期。這樣血液中的水分很容易滲入組織液,導致下肢水腫。懷孕後增大的子宮會增加骨盆內的壓力,從而影響下肢的靜脈血流量,這也是下肢水腫的重要原因之一。
2、孕婦腳腫了怎麼辦?
確保攝入足夠的蛋白質。每天一定要吃畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類食品等動物性食品。這些食物富含優質蛋白質。貧血的孕婦也要注意每週吃2-3次動物肝臟來補充鐵質。吃足夠的水果和蔬菜。蔬菜和水果含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高人體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿的作用。孕婦不應該忘記每天吃蔬菜和水果。不要吃鹹的食物。水腫時,要吃清淡的食物,不要吃鹹的食物,尤其是泡菜,以防水腫加重。
3、水腫期間應該注意什麼?
在生活中女人注意多休息,保證足夠的睡眠,儘量選擇側臥姿勢。這樣可以增加供血量和回血量,保證足夠的供血。睡覺時墊高腳部,促進血液迴流。避免久坐久站,多活動一下,保證血液迴圈暢通。注意穿一雙大點的鞋子、穿寬鬆的衣服,保證身體舒適度。注意不要吃太多鹽,一天6g以下比較理想。注意食用冬瓜、紅豆等利尿消腫的食物。每天泡腳、按摩腫脹部位,促進血液迴圈。坐在沙發上時,可以把腳靠在高處,以利血液迴流。
-
羊水穿刺有多少風險,術前這些方面一定要注意
什麼是羊水穿刺?1.定義羊水穿刺,也可以叫做羊膜穿刺術,它是孕婦生產前的一項檢查。該檢測通常會在懷孕的第14周至20周施行。行穿刺術的具體方法如下:藉助超聲波的指示,使用一根又細又長的穿刺針依次通過準媽媽的肚皮、子宮壁,最後到達羊水中,抽出適量的羊水,之後做相...
-
懷孕可以過性生活嗎,孕期如何防止丈夫出軌
現在胎兒的發育速度越來越快。小傢伙的身體發育速度終於趕上了腦袋,現在看起來成比例多了。這個階段,胎兒身長大概165毫米。面部特徵越來越顯著,頭髮也開始生長了,每個人獨有的指紋也開始出現了。胎兒的眼睛開始對光敏感(如果幾年後,寶寶早上5點鐘拿著手電筒衝你眼...
-
懷孕的媽媽其實吃點這個很不錯,但不能多吃
為了保證肚子裡寶寶的安全和營養,很多懷孕的媽媽可能會在懷孕開始就自我進行飲食控制,一些以前愛吃的食物可能都會防微杜漸的堅決不去吃,而每天忍受著痛苦吃一些可能自己不愛吃的補品;其實媽媽們並不需要這麼痛苦,而且可能你選擇的禁口也不一定是真正對孩子有好處...
-
懷孕多久可以做b超,孕婦做b超、四維彩超影響胎兒嗎
在做b超之前,可能很多的孕婦都會有這樣的疑問:不是說做b超、四維彩超對身體不好嗎?有輻射危害?其實關於這一點,可能大家都存在誤解了,在此說明一下b超其實只是用超聲波來工作的,並不存在X放射線,所以也就沒有危害,千萬不要把b超和X放射線混為一談,因為孕婦不能做X放射...